spis meget/Forbrænd bagefter

Har fået af vide at hvis jeg godt vil blive stærke skal jeg bare ÆDE i igennem, men hvis jeg samtidig vil være i god form, DVS. at jeg vil spise rigtig meget, også lave konditionstræning bagefter. vil jeg så ikke forbrænde alt det jeg har spist.?

Ved det er meget indviklet emne, men håber i forstår hvad jeg mener.

Håber man kan få noget hjælp:D

Det kommer vel an på hvor langt du løber ??

Lad os sige du indtager 1000 Kcal, og mens du løber forbrænder du 400 Kcal, så ligger du stadig 600 Kcal i overskud, jeg vil gå ud fra det hænger sådan sammen.

Flyttet

Det handler om kalorieioverskud. Spiser du mere end du forbrænder, så vil du gaine vægt. Forbrænder du mere end du spiser, så vil du tabe vægt.

spis meget/Forbrænd bagefter

Brugere online