Spiser du ”ingenting” men taber dig stadig ikke?

Spiser du ”ingenting” men taber dig stadig ikke?

Nikolaj giver dig 3 gode råd til et vægttab: https://www.bodylab.dk/shop/3-raad-til- ... 199c1.html

"Og for en dels vedkommende taber de sig også fint med kalorietælling. Er det dig, så er denne artikel ikke henvendt til dig (men du må selvfølgelig hjertens gerne læse videre).

Men andre oplever at de ikke taber sig - eller at vægttabet hurtigt stagnerer - på trods af at de tæller kalorier. Det er dem som føler at de ingenting spiser, men alligevel ikke taber sig."

Kommenter på artiklen i denne tråd.

God og pædagogisk artikel.

Jeg har dog oplevet det "samme". Jeg er typen som tracker al min mad. Sidste skulle jeg tabe mig og prøve at smide de sidste 10 kg efter jeg havde været igennem en proces på 2 år hvor jeg havde smidt 20 kg.

Vejede ALT min mad om morgenen, pakkede det hele ned og spiste det løbende. Spiste intet andet end hvad jeg havde planlagt. Det var inklusiv mine nødder, olien til maden og sågar mine brokkoli. Alligevel tabte mig jeg mig ikke. Til sidst spiste jeg 1700 kcal, trænede 4-5 dage om ugen og resten cardio. Hvad gjorde jeg forkert? Og der er en del at tage af. Vejede på daværende tidspunkt 95 kg.

@troublemaker - Hvad gjorde du så? Tabte du dig til sidst eller gav du op og lod de sidste 10 kg sidde?

Det du skriver kan jo ikke lade sig gøre, jf. artiklen. Du må have glemt at tracke alt det andet du spiste. Det er den eneste forklaring, hvis man skal tro på artiklen og al den gode evidens og videnskab.

quietus skrev:@troublemaker - Hvad gjorde du så? Tabte du dig til sidst eller gav du op og lod de sidste 10 kg sidde?

Det du skriver kan jo ikke lade sig gøre, jf. artiklen. Du må have glemt at tracke alt det andet du spiste. Det er den eneste forklaring, hvis man skal tro på artiklen og al den gode evidens og videnskab.

Jeg lavede en reverse diet og gik fra 2300 kcal til 3600 kcal og har taget lidt på men er vokset. Jeg tænker at jeg starter "forfra" igen med at smide kalorier af og putte noget cardio ind over igen og ser hvordan det går.

Jeg har ikke glemt at tracke alt. Jeg har haft mine "cheatdays" hvor jeg spiste op til ligevægtsindtag og ikke en gram over. Jeg var meget religiøs med at veje alt, så jeg forstår heller ikke hvorfor jeg ikke tabte mig på på så få kalorier. Fordi det burde jeg

Det kan da være at forfatteren til artiklen vil forklare hvordan det kan hænge sammen. Men mon ikke forklaringen vil have noget med de der cheatdays at gøre?

quietus skrev:Det kan da være at forfatteren til artiklen vil forklare hvordan det kan hænge sammen. Men mon ikke forklaringen vil have noget med de der cheatdays at gøre?

Det skulle man mene. Men jeg spiste ikke over 3000 kcal selvom jeg kørte hårdt på styrketræning og løbeture 2 gange om ugen på +5 km og cykleture på +10/15 km.

Spiser du ”ingenting” men taber dig stadig ikke?

Brugere online