Split og/eller full

Nu har jeg efterhånden kørt i et stykke tid med Bill Starr's træningsprogram, som jeg har fundet herinde på siden. Det går ud på, at jeg træner mandag, onsdag og fredag. Men det virker bare så frustrerende kun at træne 3 dage om ugen, når jeg har masser af tid og lyst til at træne.

Er der så et eller andet smart, jeg kan gøre her? Kan jeg køre noget andet eventuelt i mellem de andre pas eller gøre det i weekenden? Eller skal jeg helt skrotte dette program og begynde at køre et split program, som jeg ikke har prøvet før?

Husk venligst overskriften på dette forum: Der findes ingen dumme spørgsmål her.

;-)

Nu ved jeg ikke hvor længe et stykke tid er, men der er intet galt i at skifte programmet ud, og så prøve noget andet. Har været igang en 6 - 8 uger med det, så er det et udemærket tidspunkt at finde noget nyt på.
Mht. FB og træning flere gange om ugen end tre, så kan man sagtens smide noget løb eller svømning ind på de dage hvor man ikke rammer centeret.

Ja, men svømning er ikke rigtig en mulighed for mig. Løb kunne da sagtens være en mulighed, men jeg vil helst op og løfte vægte. Derfor overvejede jeg at køre 2-split 4 dage om ugen eller 3-split, som så må blive 6 dage.

Sagtens, hvis det er det du vil, så gør det.

Jeps. Lad din lyst diktere det. Hvis du har det bedst med at træne 6 dage ugentligt, så skal du selvfølgelig finde et program, der fungerer til det. Jeg har det på samme måde og ville være træt af kun at komme med 1-2 dages mellemrum.

Split og/eller full

Brugere online