Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1108
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1106
Følg bodybuilding.dk på

Split program!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
hyper

30. jan 2006, 11:34


Hey Folkens!

Ser det her program fornuftigt ud? Gider ikke til at skrive alle øvelserne :D:D .. Sorry. Men er det okay, at træne de nævnte muskel på samme dage?

Mandag: Bryst, skulder, triceps, nakke.
Tirsdag: Ben, ryg, mave, biceps.
Torsdag: Bryst, skulder, triceps, nakke.
Fredag: Ben, ryg, mave, biceps.

Vi synes selv det ser godt ud? Men hvad synes i? :D

Hygge!
;D Pimp it !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 29. nov 2005, 19:12
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jakob

30. jan 2006, 12:45


Ja. Det er et ordinært 2-split
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Testikael

30. jan 2006, 14:03


jeg ville nok vælge at ligge nakke samme dag som ryg men du kan også godt køre det sådan som du gør nu...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 501
Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42
Geografisk sted: Sjælland
 
Træner her: Form & Figur ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 101.00
- Dødløft: 131.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

TruckerOliver

30. jan 2006, 14:08


Ofte når du træner ryg rammer du også nakke, så smid nakke ind under ryg som testikael siger så flot!

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster