Nu skal det heller ikke forstås på den måde, at jeg starter 20 kg tungere end jeg slutter af. Jeg tænkte bare, hvis jeg fx lige akkurat kan køre 4 sæt med en given vægt, om det så ikke er bedre at sænke vægten i sidste sæt frem for at køre 5 sæt med en vægt jeg ved jeg kan køre. Det handler egentlig i bund og grund om, at jeg gerne vil stige i bænkpres, da jeg halter en del i den øvelse. Der formodede jeg, at jeg ved at tage nogle nogle af de første sæt med en tungere vægt vil kunne afhjælpe "problemet" og være en måde at forbedre sig i bænkpres i stedet for bare at køre 5 sæt med en given vægt jeg akkurat kan køre.
De fleste jeg kender stiger også i takt med sættene, og det har jeg også altid gjort, men er stagneret og har været på samme vægt alt for lang tid, så ville prøve noget nyt og måtte derfor lige forhøre mig herinde. Jeg er dog den seneste måned begyndt at træne mere seriøst, så er sikker på, at det nok skal give resultater om jeg gør det på den ene eller den anden måde, men synes bare det giver god mening at starte tungere, da man er mere frisk og det vil jo ikke være sådan, at jeg falder vægt efter hvert sæt. Det er bare, hvis jeg måske kan køre 3-4 sæt med samme vægt om det er så fint nok at falde de sidste 1-2 sæt.

Hvad siger I til det?

En, der kan give lidt respons på ovenstående?

prøve at kigge på nogen logs af de erfarende bb...
hvad gør de.... og hvad gjorde de...

mulder the truth is out there