I artiklen om WSB BB hybriden står der at man på max effort dagene skal arbejde sig op til en ny pr i den pågældende ME øvelse. Dvs man arbejder sig op i vægt over de sæt man tager, f.eks. 6x6 som nævnt i artiklen.
Et eksempel kunne være:
1x6x90kg
1x6x92,5kg
1x6x95kg
1x6x97,5kg
1x6x100kg
1x5x102,5kg FAILURE
Næste uge hæver man så vægten eksempelvis 2,5kg. Har jeg forstået det rigtigt?
EDIT: Kan man også basere sin vægt på volume accumulation dagen ud fra ens 6rm i stedet for ens 1rm?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 889
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 886
Følg bodybuilding.dk på
Spørgsmål ang. WSB BB hybrid
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
