1. Når man bulker og spiser en masse sundt mad, tager man så ikke også på i fedt? Grunden til man bare får flere muskler, men ikke bliver tyk, er det hvis man bare ligger lige over ligevægtsindtaget? For hvis man spiser en hel masse burde man da også blive tyk, frem for muskuløs?
2. Når man cutter, har det så nogen dårlig effekt hvis man spiser langt under ligevægtsindtaget? Hvis nu man har et ligevægtsindtag på 2500 kcal men kun får 1500, hvad så?
sorry hvis det er rigtig dårlig formuleret.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1548
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1546
Følg bodybuilding.dk på
Spørgsmål og vægt og muskler
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 297
- Tilmeldt: 18. jan 2009, 23:30
- Geografisk sted: Hjørring
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1) Kommer an på hvor meget over du går, hvis du går 3000kcal over dit ligevægtsindtag så får du en del fedt med
2) Hvis du ligger i stort underskud vil du nok miste en del mere muskelmasse end hvis du holder den til 500 under.
2) Hvis du ligger i stort underskud vil du nok miste en del mere muskelmasse end hvis du holder den til 500 under.
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
halløjsa.. har lige et spørgsmål angående cut.. hvordan finder jeg ud af hvor meget jeg skal i kcl underskud... håber i kan hjælpe 
what go's up... stays up for a few seconds
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 10. aug 2009, 22:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
squats'n'moonwalks skrev:halløjsa.. har lige et spørgsmål angående cut.. hvordan finder jeg ud af hvor meget jeg skal i kcl underskud... håber i kan hjælpe
En tommelfinger regl er at man skal ligge ca. 500 kcal i underskud for ikke at miste for meget muskelmasse. Lav en kostplan og find ud af hvor mange kcal du indtager i ligevægtsindtag og træk 500 fra i cut-perioden pr. dag.
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 1228
- Tilmeldt: 12. okt 2009, 10:57
- Træner her: VK49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 25.00
- - Squat: 50.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
