I alt: 1120
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1118
Jeg vil lige spørge om et spørgsmål på en vens vegne omkring det her program da han måske skal til at køre det.
Programmet er her:
artikler/styrketraening/vejen-til-stoerre-styrke.html
Hvis i kigger på programmet, så er der en ben/ryg dag og en arm, skuldre, bryst dag, det der undrer min kammerat er, at der på ryg/ben dagen bliver kørt øvelser som rammer biceps rimelig meget, heriblandt bent over rows og pulls ups. Dagen efter ben/ryg dag skal der så køres arm, skuldre bryst dag, min kammerat har så overvejet om det vil være overtræning i forhold til biceps at køre det her program?
På forhånd tak
