Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58657 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er kilowerapeme

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043048 indlæg i 98433 emner

31 nye indlæg i dag


Online
I alt: 567
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 554

Følg bodybuilding.dk på

Spørgsmål til 2x muskelgrupper om ugen

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej jeg har et spørgsmål vedrørende fænomenet om at træne muskelgrupper 2 gange om ugen.
lige pt. træner jeg 3 gange om ugen, da jeg bulker og det hjælper mig med at holde kcal overskuddet. Det betyder så at jeg ikke får trænet muskelgrupper 2 gange om ugen men kun 1. Til gengæld holder jeg mig stadig på 18 sets pr. muskelgruppe om ugen. jeg ser stadig øgning af muskelmasse, men mit spørgsmål er jeg går glip af evt. mere muskelmasse ved at gøre det på denne måde?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 29. sep 2019, 16:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville køre 3 gange FB, men med "varianter".

Chins vs. Rows f.eks.
Press vs. Dips f.eks.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 370
 
Indlæg: 4549
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster