I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Jeg overvejer at ligge mig ud med dette program, men jeg er dog lidt i tvivl om hvordan man skal køre det.
Hvis mit bedste 5 rep sæt i bænk, ligger på 75kg. Hvordan skal de 5 sæt så se ud? Kan man få et excel ark der regner det ud?
artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.php
I overstående link, står der kun beskrevet hvordan man skal øge sin vægt i squat. Skal man gøre det lige sådan ved de andre store?
Om onsdagen: Skal man da kun tage 20kg mindre ved squat, eller gælder det alle de store (5x5)
Håber i kan hjælpe
Ps. Vil det være dumt at starte på dette program når jeg er i gang med at cutte?
