Spørgsmål til program

Hej! jeg har lige et enkelt spørgsmål.
I programmet "Større arme på 12 uger", står der at man skal tage 2,5 kg af efter hvert andet sæt. Hvad så hvis man nu kun tager fx 5 kg på hver i fransk press, så når man jo ikke at køre 10 sæt inden alle kg er af hvis man skal tage 2,5 kg af? :wink:

Er der nogen som kan svare på mit spørgsmål? :-)

Hvor lang tid har du trænet og hvor stærk er du i de 3?

Har kun trænet i en uges tid, så er ikke særlig stærk

Okay så er mit råd at lade vær med at hoppe ud i et specialiseret arm program, og hellere fokusere på at bygge et fundament op af basis øvelser.

OKay kunne du anbefale noget?

thechamp123 skrev:OKay kunne du anbefale noget?

Der er en hel masse artikler du kan gå i krig med, i artikel sektionen

Jeg har fundet et program inde på bodylab, som hedder " back to basics. Ville det være et ok program at starte med?

Ja det er skam glimrende.

Spørgsmål til program

Brugere online