er netop startet på TJ's program Ramp-up fra bodylab. Der står i programmet at man skal holde forholdsvis korte pauser imellem sættene i den første fase og køre alle sæt med samme vægt. problemet er at det er umuligt for mig at holde den samme vægt i alle sæt med så korte pauser (falder fx 25 kilo i bænk fra 1. til sidste sæt)
Så hvis jeg skal holde vægten igennem alle sæt og samtidig holde korte pauser vil de første 3-4 sæt jo blive alt for nemme?
Hvordan har i andre der har kørt programmet gjort?
på forhånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 964
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 962
Følg bodybuilding.dk på
Spørgsmål til ramp up
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 15. aug 2011, 19:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er det ikke indlysende, at du så har for meget vægt på i første sæt? (enten det, eller også skal du bare man up)
- Reputation point: 5
- Indlæg: 191
- Tilmeldt: 17. apr 2010, 12:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
