Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1259
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1256

Følg bodybuilding.dk på

Sport - Træning - God idé??

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej BB :wink:

Jeg går jo til fodbold, og det har jeg også tænkt mig at fortsætte med.

Der er bare det at det er:
Tirsdag og Torsdag evt. kamå i weekenden.

Men jeg skal også træne samtidig, så kan jeg kun træne onsdag, torsdag og fredag.

Men da jeg er i voksealderen er det så farligt at træne fysisk så meget på en uge.

Jeg tænker spicielt på at vokse i højden.
/Pumperdrengen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 2. feb 2009, 20:27
Geografisk sted: Viborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pumperdrengen skrev:Hej BB :wink:

Jeg går jo til fodbold, og det har jeg også tænkt mig at fortsætte med.

Der er bare det at det er:
Tirsdag og Torsdag evt. kamå i weekenden.

Men jeg skal også træne samtidig, så kan jeg kun træne onsdag, torsdag og fredag.

Men da jeg er i voksealderen er det så farligt at træne fysisk så meget på en uge.

Jeg tænker spicielt på at vokse i højden.


Nope. Det er ikke farligt for højden, det er en myte. Jeg styrketræner selv man, ons & fre + håndbold tirs, tors & søndag. Jeg kender andre som træner mere, og de klarer sig også fint, det er bare et spørgsmål om at sove og spise nok. ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marco- skrev:
Pumperdrengen skrev:Hej BB :wink:

Jeg går jo til fodbold, og det har jeg også tænkt mig at fortsætte med.

Der er bare det at det er:
Tirsdag og Torsdag evt. kamå i weekenden.

Men jeg skal også træne samtidig, så kan jeg kun træne onsdag, torsdag og fredag.

Men da jeg er i voksealderen er det så farligt at træne fysisk så meget på en uge.

Jeg tænker spicielt på at vokse i højden.


Nope. Det er ikke farligt for højden, det er en myte. Jeg styrketræner selv man, ons & fre + håndbold tirs, tors & søndag. Jeg kender andre som træner mere, og de klarer sig også fint, det er bare et spørgsmål om at sove og spise nok. ;)



Det vil sige med den rigtige mad.
Så kan jeg træne så meget som jeg vil ? :mrgreen:
/Pumperdrengen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 2. feb 2009, 20:27
Geografisk sted: Viborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pumperdrengen skrev:
Marco- skrev:
Pumperdrengen skrev:Hej BB :wink:

Jeg går jo til fodbold, og det har jeg også tænkt mig at fortsætte med.

Der er bare det at det er:
Tirsdag og Torsdag evt. kamå i weekenden.

Men jeg skal også træne samtidig, så kan jeg kun træne onsdag, torsdag og fredag.

Men da jeg er i voksealderen er det så farligt at træne fysisk så meget på en uge.

Jeg tænker spicielt på at vokse i højden.


Nope. Det er ikke farligt for højden, det er en myte. Jeg styrketræner selv man, ons & fre + håndbold tirs, tors & søndag. Jeg kender andre som træner mere, og de klarer sig også fint, det er bare et spørgsmål om at sove og spise nok. ;)



Det vil sige med den rigtige mad.
Så kan jeg træne så meget som jeg vil ? :mrgreen:


Du skal sørge for mindt at ligge på dit ligevægtsindtag. :)

Der er selvfølgelig begrænsninger for hvor meget du kan træne. Lige nu træner jeg sådan her:
Mandag: ME Upperbody (Overkrop)
Tirsdag: Håndbold
Onsdag: ME Lowerbody (Underkrop)
Torsdag: Håndbold
Fredag: RE Upperbody (Overkrop)
Lørdag: let løb
Søndag: Kamp

Du skal lytte til din krop, og sørge for at tage nødvendige pauser når du kan mærke din krop har brug for det.
Tjek denne hjemmeside for mere info:
http://www.defrancostraining.com/articl ... part3.html
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er ikke en : Skinny bastard :lol1:
/Pumperdrengen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 2. feb 2009, 20:27
Geografisk sted: Viborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pumperdrengen skrev:Jeg er ikke en : Skinny bastard :lol1:

:D - Det behøves man skam heller ikke at være for at følge det program! ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marco- skrev:
Pumperdrengen skrev:Jeg er ikke en : Skinny bastard :lol1:

:D - Det behøves man skam heller ikke at være for at følge det program! ;)



Okay :)
/Pumperdrengen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 2. feb 2009, 20:27
Geografisk sted: Viborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster