SQ og DL - kan ikke holde fødder i gulvet

Hey,

Vil meget gerne høre om der er nogle der kender nogle gode øvelserItips til at få en mere fleksibel hæl/achillessene - jeg har voldsomt store problemer med at mine fødder løfter sig fra gulvet ved SQ, og det begynder allerede når jeg når halvvejs ned, desuden har de også tendens til det ved tung DL, hvilket er max irreterende da det totalt ødelægger løftet..

håber der nogle der kan nogle fif

Næ ikke rigtigt, men du kan smide en lille vægtskive på gulvet og så stille dig med det bagerste af foden oven på den. På den måde bevare du et godt fundament til dit løft.

Hvor tit laver du strækøvelser?

Det kan sagtens også et teknisk problem, udover smidigheden. Prøv at optage noget video næste gang.

Ellers
Hvor bredt står du?
Har du meget knævandring ud over tæerne?
Sætter du dig ordentlig tilbage?

SQ og DL - kan ikke holde fødder i gulvet

Brugere online