squad og dødløft

hey. overvejer kraftigt at købe mig en vægtstang så jeg kan komme igen med nogen squad og dødløft.

men vil lige vide et par ting.

dødløft er til ryggen og squad til benene ikke?

og hvor mange kilo skal jeg ha på? ca? er 114 og vejer 60 kg.

i kan evt. se nogen billeder af mig under person billeder:D

114 er ikke en alder at starte med dødløft i

Ej seriøst så rammer dødløft også bentøjet og squat virker ikke kun på benene. Ingen kan fortælle dig, hvor meget vægt du skal have på. Starte meget forsigtigt ud, lær teknikken og så kan efterhånden øge vægten!

Det ville være en god ide at tage i en vægtløfterklub og lære teknikken!

det ser sq da meegt læt ud på de der små klip! op ned op ned;)

Dødløft ser umiddelbar let ud, men for satan der er mange der laver den forkert. Og det samme med Squat.

Mange af dem i centeret laver et kombineret straightlegged / alm dødløft og det er efter min mening ikke det smarteste. Ved Squat tager mange stangen på nakken og ikke på skulderen og rygbladet og så går de heller ikke helt ned og man kan virkelig se hvordan de ødelægger ryggen når de skal op igen.. #-o

Lær teknikken af en kyndig inden du begiver dig ud i squat og dødløft. Der er altså alt for meget på spil

Jakob skrev:Dødløft ser umiddelbar let ud, men for satan der er mange der laver den forkert. Og det samme med Squat.

Det må jeg desværre give jakob ret i ?

Lær at lave den rigtigt !

8800 skrev:Det ville være en god ide at tage i en vægtløfterklub og lære teknikken!

Stykeløfter klub vil være bedre. :wink:

Men hvis du sætter dig ind i tingene læser masser af artikler og bruger din sunde fornuft er det altså ikke så svært!

HVa... Munden... Skal du provokere..... For så finder jeg dig da lige i din hjemstad mens du laver et tungt sæt bænkpres

Ej, takker bro, stenede og betegnelsen var forkert. Kan kun begrænset beskrive, hvordan mit hjerte er fuld af anger og fortvivlelse, mon jeg nogensinde bliver ligeså cool som dig

Men ellers trænings-taber (ændre nu det navn!) så spørg dem i centeret du mener, der har styr på det, hvis du da træner i center!

Haha! Jeg føler med dig! :lol:

HAHA..

squad og dødløft

Brugere online