Squat dig til større arme..

Hej..

Jeg har nu trænet 4-5 måneder, og synes der trænger til at komme noget nyt på bordet..

Jeg har læst i artiklerne herinde, og fundet et meget interresant emne, "Squat dig til større arme".

Link: artikler/bodybuilding/squatdigtilstoerrearme.php

Er der nogle som har haft erfaringer med at følge dette program og cyklus, gode/dårlige ?

Og koncenterer det sig kun om arme, eller vil det stadig øge resten af overkroppen samtidig med, tænker her på bryst og skulder?

Lithium skrev:
Lambertsen skrev:Hej..

Jeg har nu trænet 4-5 måneder, og synes der trænger til at komme noget nyt på bordet..

Jeg har læst i artiklerne herinde, og fundet et meget interresant emne, "Squat dig til større arme".

Link: artikler/bodybuilding/squatdigtilstoerrearme.php

Er der nogle som har haft erfaringer med at følge dette program og cyklus, gode/dårlige ?
Og koncenterer det sig kun om arme, eller vil det stadig øge resten af overkroppen samtidig med, tænker her på bryst og skulder?

Jeg er i gang med småmodificeret udgave af "Curls are for girls" af Thomas Jagd. Her er i høj grad fokus på armene og jeg gainer rigtig godt på det indtil videre, er næsten halvvejs i en 8 ugers cycle. Ligger en anmeldelse op når jeg er færdig.

Okay, det er ikke sårn jeg ku få dig til at poste programmet her ?

Og med at gaine, mener du så allround, både bryst og skulder, altså generelt overkrop gain ?

kom til at tænke på..
Vil det have den store forskel hvis man kører 4*6 i bryst og skulder, i stedet for 3*6 ??
For at få bryst og skulder lidt mere med

Squat dig til større arme..

Brugere online