squat-stativ...

jeg er begyndt at lave squat øvelser nu med vægt, men jeg er snart oppe i de kilo hvor jeg ikke kan løfte stangen over mit hoved mere, så jeg mangler et squat stativ..

er der nogle af jer herind der ved hvordan man laver et, eller hvor man kan købe et "BILLIGT" som fx kan klappes sammen så det ikke fylder så meget da jeg træner hjemme

ved ikke om det er det rigtige sted jeg har lagt emnet men jeg er helt ny :S

Du kan altid tjekke http://www.fitnessgruppen.dk

eller http://www.dba.dk

har tjekket de 2 sider og fandt ikke rigtig noget til en ordentlig pris eller andre ting..

Thomas Ringsted skrev:har tjekket de 2 sider og fandt ikke rigtig noget til en ordentlig pris eller andre ting..

Hvis du ikke finder noget kan du jo gå over til at lave Hack Squat i stedet. Det giver det samme.

OT: Never mind

har du en opskrift/ atikel om hvordan man lige laver den...?

og lige en lille ekstra ting, en lægmuskel øvelse hvor man kan sætte tunge vægte på og man ikke rigtig skal holde balancen og være bange for at tabe alle vægtene på mors gulv?

Hack Squat:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Er du sikker på du behøver en ISO øvelse til læggen? For de fleste vil Squat og Dødløft være nok til læggen

okay gør jeg nok ikke så, troede ikke squat trænede lægmusklerne rigtig..

squat-stativ...

Brugere online