Squat teknik, hjælp

Jeg har købt nogle VL sko fra Adidas og har nu prøvet dem. Jeg har skudt et par videoer, som jeg gerne vil have respons på.

Alt kan bruges. Skal jeg længere ned? Jeg mærker et større krav til min lænd end da jeg squattede med vægtskiver under fødderne.

Video 1: http://www.youtube.com/watch?v=NDBHPN-JqDM

Video 2: http://www.youtube.com/watch?v=1Owe5RwrM50

Håber meget på nogle svar.

Den ene af videoerne starter ca 20 sek inde, i øvrigt.

værs'go

Mit første indtryk er at du har et godt udgangspunkt.
Fint begynder squat.
Dog synes jeg du mangler en hel del opspænd.
Men når du traver rundt med stangen er det også svært at bibeholde.
Det eneste jeg lige kan se er opspænd, luft, albuerne under stangen, få skridt ud og chintuck

Edit når du unracker stangen er du tiltet forover. Prøv at få hoften ind under stangen og så presse den lige op.
Du skal også være meget hård når du unracker.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Mit første indtryk er at du har et godt udgangspunkt.
Fint begynder squat.
Dog synes jeg du mangler en hel del opspænd.
Men når du traver rundt med stangen er det også svært at bibeholde.
Det eneste jeg lige kan se er opspænd, luft, albuerne under stangen, få skridt ud og chintuck

Edit når du unracker stangen er du tiltet forover. Prøv at få hoften ind under stangen og så presse den lige op.
Du skal også være meget hård når du unracker.

Dejligt med noget konstruktivt kritik!

Jeg vil arbejde med det, du påpeger. Er dybden god nok? Er jeg for langt fremme, eller er det fint?

Dybden er ganske udmærket.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Dybden er ganske udmærket.

Det lyder godt!

Squat teknik, hjælp

Brugere online