Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 743
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 742

Følg bodybuilding.dk på

Stærkere i basisøvelser

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej :) Jeg ville bare lige spørge om man kan bruge "bliv stærkere i bænkpres på 7 uger" programmet til squat og dødløft også ?

På forhånd tak
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 385
Tilmeldt: 30. mar 2009, 21:36
Geografisk sted: Thisted
 
Træner her: Kidoform
Motion og trivsel
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kør et af sheiko programmerne, hvis du gerne vil være stærkere i de 3 store.
Pain is gain.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 118
Tilmeldt: 16. apr 2009, 15:43
Geografisk sted: Sundby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster