Så trænger du til variation !

Tænkte om vi så ikke lige skulle lave en lille tråd, med vores egne gode råd til hvordan man kommer videre træningsmæssigt hvis man står lidt stille eller bare er kørt sur i ens træning. Jeg lægger lige ud:

1.
Skifter en gang imellem meller let/tung træning. Kører iøjeblikket kun 5 rep. i samtlige øvelser/muskel grupper efter vi havde en diskution om dette herinde. Dette har sku sat skub i træningen - er vel gået ca. 10 % frem i næsten samtlige øvelser og da jeg er under diæt har jeg nu lettere ved at komme igennem træningen og føler det er sjovt igen !

2.
Havde ikke længere synlige resultater med min mave træning så skiftede fra mange rep til få reps med stor belastning på - Dette har sparket røv !

3.
Har kørt flere "vægt fri" dage ind i mit program - ved det kan være svært for nogen, da mange brænder for at træne, dette har sammen med de ovennævnte punkter virkeligt givet fremgang

4.
Skifter center en gang imellem - dette giver nye oplevelser, nye maskiner/udstyr & inspiration. Og så glæder man sig pludselig alligevel til at komme tilbage til sit gamle center, så man kan vise gutterne sine fremskridt. Træner evt. bare nogen gange med en anden tæning makker i et andet center i weekenden (skal ned og prøve et nyt idag). - Og så er der selvfølge en ekstra bonus i dette - Nye dejlige piger at kigge på (hvis det nu er det man kigger efter Marle

5.
Har kørt nye cardio rutiner ind i programmet - Så nu kører jeg eksemplevis spinning (hvilket jeg for et år siden kunne troede var for tøser og tændstikker). Det er pisse sjovt (kører du hårdt nok, er det lige som at være på stoffer, så man bliver hurtigt HOOK på dette). Endvidere er her også et bonus råd - jeg sidder altid på bagereste række (lige som i skolen, he, he), dette giver en fantastisk visuel oplevelse-hvis i forstår(kun tøser på mit hold)

Glæder mig til at se jeres tip !

6 får en mindst lige så seriøs trænings partner som man selv er... har lige fået en ny, og det tror jeg bliver godt!