jeg bliver ofte syg og det får konsekvenser for min træning hvilket igen giver mig en dårliger hver dag hvis jeg ikke holder mig i form·
den her gang var det et ufrivllligt vægt tab fra 94 kilo til 70 kilo og jeg har tabt meget styrke også som jeg nu desperat gerne vil have tilbage hurtigst muligt.

jeg tror jeg holdt til stronglifts 5x5 i fem månder sidste år hvor jeg tog de her kilo fra 80 til 94 fordi jeg drak en masse mælk og det er også hvad jeg har tænkjt mig at gøre igen .

er det sådan at jeg altid vil skulle vælte rundt i diverse begynder programmer når jeg starter op med genoptræning eller vil der være andre muligheder hvor jeg hurtiger kommer tilbage i styrke .

jeg endte på kropsvægt i squats da jeg kørte stronglifts og jeg vejed 80 -90 kilo dengang. nu squatter jeg 40 måske halvtreds kilo . jeg træner hjemme og er 42 år og kronisk syg så jeg træner for at kunne holde til en hverdag og ungå at blive decideret undervægtig hvilket jeg har været før og fik udskrevet protein drikke i et halvt år af lægen så jeg har prøvet at være mere undervægtigt end nu.

jeg vil bare gerne have en rimelig stærk krop så jeg har noget at stå imod med igennem sygdom igen. fordi jeg taber meget muskel masse når jeg bliver alvorlig syg og ligger i respirator (har overlevet to gange i respirator indtil vidre ) jeg kan ikke gå selv eller komme ud af sengen selv og det er godt nok hårdt at genoptræne sig fra den afmagt man sidder i der.

måske der er andre veje til at genoptræne sin styrke end vægte men jeg har mit eget vægtsæt herhjemme og en pull up bar som jeg er glad for og bruger dagligt.

Må man spørge hvad det er, som har forårsaget at du har ligget i respirator?

self. jeg lider at den her sygdom https://en.wikipedia.org/wiki/Granuloma ... lyangiitis som jeg har haft fuld udbrud af to gange. begge gange fjorten dage i respirator men jeg overlever og er mirakuløst ikke uden nyrefunktion så jeg slap for dialyse men det havner jeg nok i engang når jeg bliver ældre. jeg var stærk da jeg var rask og tror egentligt det var min gode grundform der gjorde jeg overleved første gang.

Jeg har også wg og er lige blevet nyretransplateret i december
Og haft 4 udbrud siden 2010 og fået alt det lorte prednisolon osv
Jeg er startet i fitness World efter hver udbrud og er lige startet
I tirsdags igen, jeg kører 3.split som jeg gjorde inden wg og det plejer
At fungere, jeg tror ikke man skal gøre træningen mere hokus pokus end
Højst nødvendigt, kan du lide et split program og det er det der får dig afsted
Så kør det..... Held og lykke med det

yngve1602 skrev:Jeg har også wg og er lige blevet nyretransplateret i december
Og haft 4 udbrud siden 2010 og fået alt det lorte prednisolon osv
Jeg er startet i fitness World efter hver udbrud og er lige startet
I tirsdags igen, jeg kører 3.split som jeg gjorde inden wg og det plejer
At fungere, jeg tror ikke man skal gøre træningen mere hokus pokus end
Højst nødvendigt, kan du lide et split program og det er det der får dig afsted
Så kør det..... Held og lykke med det

hej. det er sjældent jeg møder andre med samme sygdom .
prednision især tapper også meget energi fra mig af men den er lang tid siden jeg har haft behandling .
jeg er glad for du kan træne med den sygdom og ønsker dig da held og lykke med din nye nyre.