Starte for hårdt ud?

Hej.
Jeg gik fra at træne 3 dage med en hviledag på 4.
dagen og så om igen, til kun at træne hveranden dag.
Nu er jeg så gået tilbage til 3 trænings dage i træk
igen hvilket jeg foretrækker.
Jeg har dog snakket med flere om min træningsplan,
nogle siger at det er at gå lidt for meget til den når
jeg ikke har trænet længere end jeg har (ca. 3
måneder) og andre siger det er helt fint, og at der
ikke sker noget ved det.. Jeg ville jo nødig overbelaste
min krop.
Hvad mener I?

- Og de tre trænings dage ser sådan ud:
1. Triceps/bryst
2. Biceps/ryg
3. Skulder/ben
4. Hvile
og så forfra igen.

Nu er det jo ikke til at vide hvor lang tid eller hårdt du træner ud fra det du skriver, men det er nu heller ikke li så vigtigt som om din krop kan nå at restituere? og det er jo sådan set kun dig selv der kan svar på det, din krop skal nok fortælle dig hvis den bliver overbelastet og hvis denne ikke gør det pt jamen så burde der ikke være noget problem

Starte for hårdt ud?

Brugere online