Åhhh nej!! Er sku løbet ind i problemer.. Lige noget info først..

For 5 måneder siden startede jeg på at konditræne, for at tabe nogle få kilo og få en ordentlig kondi.. Efter 2 måned med Cardio hver 2 dag.. Var 5-7 kilo væk, pulsen kommet længere ned og kunne ikke rigtig se nogen grund til at blive ved med at konditræne, da jeg ku fortsætte med at løbe/cykle/steppe næsten på max hastighed/belastning.. Så jeg startede på en smugle bodybuilding.. Trænede i en 2 måneders tid hvor jeg stille og rolig gik op i vægt i alle øvelser og alt gik fint. Har lige været på ferie 3 uger i U.S.A hvor jeg ikke har dyrket noget motion/BB, har spist usundt som bare fanden, og sat stille i en bil næsten halvdelen af tiden derovre fordi vi kørte tværs over landet på Route 66 en strækning 4000 kilometer..

Nu kommer problemet idag da jeg skulle træne var jeg gået ned i vægt på de øvelser jeg nåede "hvilket var forventet" når man har holdt en pause.. Men efter 3 øvelser fik jeg det simpelthen skidt "ildebefindende".. Hvilket jeg har prøvet før, men det var lige i starten da jeg begyndte på at konditræne, der fik jeg det skidt de første par gange jeg trænede og brækkede mig faktisk 2 gange på grund af den elendige kondition.. Det skete så igen idag, dog uden at tabe frokosten jeg var simpelthen nødtil at afbryde træningen og køre hjem, svimmel med brækfornemmesler og halsbrænd..

Mit spørgsmål er , kan man virkelig smadre sin kondi/fysik total på 3 uger, ved at være inaktiv og spise skidt? Plus luften var heller ikke så god derovre "SMOG", kan godt forstå mange amerikaners fysik er elendig .. Skal jeg til at starte forfra med konditions træning? Eller skal min krop bare have noget tid til lige at komme op i omdrejninger igen med noget ordentlig mad/hvile/luft/aktivitet?

Til dit spgsm. kan jeg kun sige "Jeps". Det selvsamme skete for mig da jeg var i USA (dog i 4 uger) sad også meget i en bil, og var inaktiv og spiste usundt. Så da jeg kom hjem og begyndte at træne igen, fik jeg også ildebefindende de første par gange, jeg var ogsa faldet i alle øvelserne. Men bare bliv ved med at træne så skal det nok gå over. Og din styrke kommer hurtigt igen

Hmm okey.. Dvs jeg ikke skal gå tilbage til Cardio træne men bare fortsætte med BB så kommer formen igen?

Ku jo også være jeg havde fået Svine-influenza mens jeg var derovre