Statisk arbejde

Har tit tænkt over, hvorfor nogle laver statisk øvelser, og om de overhovedet er gode? dynamiske løft, hvor musklerne trækker sig sammen, så muskel fibrene bliver revet over, og der sker derefter en superkompensation, men det samme sker vel ikke ved statisk arbejde, så hvorfor træne statisk arbejde?

takker på forhånd

soren312 skrev:Har tit tænkt over, hvorfor nogle laver statisk øvelser, og om de overhovedet er gode? dynamiske løft, hvor musklerne trækker sig sammen, så muskel fibrene bliver revet over, og der sker derefter en superkompensation, men det samme sker vel ikke ved statisk arbejde, så hvorfor træne statisk arbejde?

takker på forhånd

Hvis du mener med statisk træning så kan du lave statiske øvelser for muskel korsettet med planke som kan øge ens styrke i opspændet til f.eks squat og dødløft.

Du kan også træne grebsstyrke med statisk trænings øvelser.

Statisk arbejde

Brugere online