stepping??

jah... nu skal jeg til at træne igen... men tænkte på om det en step maskine ville være lige så godt som et løbebånd eller cardio til at forbrænde fedt...?? lever på SU så vil ikke ud og "investerer" i et løbebånd... :roll:

Løb en tur i det fri - det er gratis

JB skrev:Løb en tur i det fri - det er gratis

Præcis....kom ud i naturen og få iltet blodet

Det giver en langt større følelse af velvære at komme udenfor istedet for at stå på en stepper hjemme i stuen.

tak for svarende drenge men det besvar ikk mit spørgesmål jeg kan ikke rigtig løbe ud mellem hver 2. sæt...

SPØRGSMÅL: ER EN STEPMASKINE LIGESÅ GODT SOM CARDIO ELLER LØBEBÅND.?

Kadafi187 skrev:tak for svarende drenge men det besvar ikk mit spørgesmål jeg kan ikke rigtig løbe ud mellem hver 2. sæt...

SPØRGSMÅL: ER EN STEPMASKINE LIGESÅ GODT SOM CARDIO ELLER LØBEBÅND.?

Det kommer jo an på hvordan du bruger løbebåndet.

Hvis du løber interval, så er løberbåndet helt sikkert at fortrække.

davs blitz

kan lige huske dit billede fra bodyzone hehe... ved ikk rigtig champ har ikk rigtig trænet cardio eller sådan noget før... det skal bruges til at reducere min fedtprocent...har ikk andet liggende der hjemme... tror du det vil være effektivt??

Kadafi187 skrev:tak for svarende drenge men det besvar ikk mit spørgesmål jeg kan ikke rigtig løbe ud mellem hver 2. sæt...

SPØRGSMÅL: ER EN STEPMASKINE LIGESÅ GODT SOM CARDIO ELLER LØBEBÅND.?

hvorfor skulle du dog også det?

Kadafi187 skrev:davs blitz kan lige huske dit billede fra bodyzone hehe... ved ikk rigtig champ har ikk rigtig trænet cardio eller sådan noget før... det skal bruges til at reducere min fedtprocent...har ikk andet liggende der hjemme... tror du det vil være effektivt??

Hehe, kan skam også huske dig

Du kan jo prøve med interval af løb eller powerwalk mo morgenen før morgenmad.

Vil helt klart foreslå dig at løbe, cykle eller svømme. Disse er basisøvelserne for cardio..
Jeg foretrækker helt klart løb og cykling og det er, som de andre også siger, gratis og man kommer ud i naturen og får luft, fred og ro ( og selvfølgelig brænder en masse kacl af :wink:

).

Ja, en stepmaskine er god nok, så længe det foregår i raskt tempo.

Det er vel sådan en, hvor armene også er med?

lige et sidste spørgsmål... hvor meget løbe træning tror i der ville være passende som sagt er helt på bare bund og vil ikke bare springe ud i det skal helst os bevare de muskler jeg allerede har... Ville 3 dage med ½ time løb være fint nok eller??

det er sådan en lille klods og den er pæn hård at træde på så det er begrænset hvor hurtigt det kan gå hehe... tak tak du tror jeg vil starte med lidt stepping har mine ben nok os godt af...

Jacob skrev:Ja, en stepmaskine er god nok, så længe det foregår i raskt tempo.

Det er vel sådan en, hvor armene også er med?

Det er da sådan en som damerne bruger:

EDIT: Så er det denne version:

Det er en dame øvelse. Os mænd bruger Squat

hahahaha ja præcis blitz... men bare en simpel version uden de der stænger til hænderne det er kun de der ting til fødderne der er der.... man kan ikke holde på noget

Kadafi187 skrev:hahahaha ja præcis blitz... men bare en simpel version uden de der stænger til hænderne det er kun de der ting til fødderne der er der.... man kan ikke holde på noget

Ja så kan du lige så godt bare droppe den.

Smut udenfor, løb i noget terræn - det er sundt, det er godt, og samtidig bliver dine fødder/ankler styrket godt.

Og hvor meget løbetræning der ville være passende?
... hvor langt kan du løbe, hurtigst muligt?

stepping??

Brugere online