Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1531
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1528

Følg bodybuilding.dk på

Store bøffer

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Det bliver ikke til noget træning i dag. Jeg bodybuilder nok først nok jeg kommer tilbage til Kbh.
Jeg har forresten knaldhamrende mange doms i hele min krop inklusiv mine lægge. Wtf!?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag trænede jeg.
Og om der ikke også blev smidt rundt med alvorlig tunge vægte i the gym, der bl.a. talte nogle hæftige dødløft og noget all-out squat.
Min egen træning var, til trods for de motiverende rammer, meget sørgelig og jeg endte med at smutte hjem inden jeg havde lavet de sidste 5 sæt i FSQ, fordi jeg havde det dårligt - noget der var kommet snigende i løbet af dagen.
En konsekvens af dette er at min aften har været lettere miserabel og jeg glæder mig allermest til en ny dag oprinder i morgen for denne har være total bull crap.

military press (120 sek mellem sæt):
opv.
5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
back off:
5x47,5
5x47,5
5x47,5
5x47,5
5x47,5
Sut min oik hvor var det virkelig hårdt.

ss.

pullups (120 sek.mellem sæt):
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
Det var tilgengæld let, hvilket selvfølølgelig også var en del af den snedige plan

FSQ (120 sek. mellem sæt):
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

ss

mave maskine ved indgangen (120 sek mellem sæt):
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

Så smuttede jeg hjem, selvom jeg ikke var færdig. Det tog derfor heller ikke skide lang tid, men jeg tænkte at det ville være et smartere træk at tage hjem og slappe af og måske evt. tage en kort træning i morgen for at rette op på dagens pineligheder.
Ellers står den på BB torsdag ved 17 tiden i the gym.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ser til min forfærdelse, at vi har kørt næsten samme træning. Det vil sige, at vi faktisk har kørt med samme vægt. Jeg føler mig tyk og slap.

:oops:
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 910
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Krølle: Ja, jeg har også lagt mærke til at vi stort set er lige stærke. Den dag havde jeg ellers ikke set komme, men det skal du ikke være så ked af. Jeg er nemlig meget stærk og flot.

I går var jeg i skole fra 8-13 hvorefter jeg havde en diskussion med kassedamen i academic bookstore, hvorvidt vi skulle bruge den bog jeg ville have mine penge tilbage for. Min forelæser sagde nej, og hun sagde ja. Needless to say byttede jeg den, da det i forvejen er røvdyrt at købe studiebøger og al unødvendig litteratur har jeg ikke råd til at bruge penge på.
Endvidere skal jeg først starte på det nye job i næste uge, hvilket har resulteret i at jeg har været ineffektiv og doven hele ugen. det kan jeg selvfølgelig ikke lide, og regner med at være lidt mere effektiv i dag en tilfældet har været de andre dage.

Men jeg trænede da også i går; en god træning som gjorde op for tirsdagens elendigheder.

Rumænsk DL (120 mellem sæt):
opv.
5x90
5x100
5x110
5x125
5x135
backoff:
5x105
5x105
5x105
5x105
5x105
Det var pænt svedigt. Formen var fin men jeg har fandme doms i lænd og baglår i dag.

T-bar (120 mellem sæt):
5x60
5x80
5x85
5x90
5x95
backoff:
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

ss.

Bænk (120 mellem sæt):
opv
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Skull crushers (60 mellem sæt):
5x25
5x25
5x25
5x25
5x25

DB skulderpres (120 mellem sæt):
opv.
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26

ss.

freemotion biceps (120 mellem sæt):
5x67,5
5x67,5
5x67,5
5x67,5
5x67,5

ss

Freemotion squat (120 mellem sæt):
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160

pump i delts. og svedig t-shirts var resultatet af sidste suppersæt. Det var fandme BB.

Nu spiser jeg morgenmad, og vil til at sy et hul sammen i min skjorte så den bliver pæn igen. Hullet var forresten en resultat af at jeg flexede - no shit. Derfor tvivler jeg også på at det holder i længden.
Træning igen lørdag formiddag inden nogle af mine gamle kammerater kommer forbi. Jeg forudser hygge og øl i store mængder. Måske en hurtig hygge træning søndag eller en løbetur alt efter om jeg har tømrermænd og får læst i dag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej det troede jeg bestemt heller ikke! Men jeg trøster mig med, at jeg ser fucking swole ud for tiden og er på mit tungeste nogensinde. Jeg ser meget stærkere ud end jeg er. Jeg er i sandhed flot.

Godt nok en voldsom volumen du holder dig på dine træninger..
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 910
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Krølle: Pigerne vil også gerne have store flotte fyre, og kunne ikke være mere ligeglad med, hvor stærk du er, så det kan ikke være helt slemt.
Ja, jeg prøver skam også at holde det på et meget højt niveau, og det kan også mærkes på min krop.
Jeg håber forresten ikke det er alt for slemt med din ryg - jeg læste jo at den begyndte at brokke sig lidt, da du trænede sammen med Jeppe i Lido.

I morges trænedes jeg skam også inden jeg fik fint besøg fra Hedensted/Daugaard

Dips (120 mellem sæt):
opv.
5xbw
5xbw+10
5xbw+15
5xbw+20
5xbw+30
backoff
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5

ss.

BB Shrugs (120 mellem sæt):
opv.
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

OL squat (120 mellem sæt):
opv.
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55

ss.

mavemaskinen ved indgangen til the gym (120 mellem sæt):
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

ss.

Freemotion squat (120 mellem sæt):
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160

DB bænk (120 mellem sæt):
5x33,5
5x33,5
5x33,5
5x33,5
5x33,5

ss.

BOR (120 mellem sæt):
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5

Jeg overholdte måske ikke helt pauserne til sidst, men jeg var godt udkørt.

Den står på træning igen mandag og nu vil jeg drikke mig nådesløst ned.
Jeg kan forresten ikke gå uden jeg piver som en tøs under analsex - det er meget frustrerende
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chirstensen skrev:Jeg kan forresten ikke gå uden jeg piver som en tøs under analsex - det er meget frustrerende

Har du nogensinde prøvet hvor det er så slemt, at du ikke kan sætte dig normalt på toilettet og bliver nødt til at vælte sig selv bagover i stedet for?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 982
Tilmeldt: 1. apr 2010, 15:57
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rejen skrev:
Chirstensen skrev:Jeg kan forresten ikke gå uden jeg piver som en tøs under analsex - det er meget frustrerende

Har du nogensinde prøvet hvor det er så slemt, at du ikke kan sætte dig normalt på toilettet og bliver nødt til at vælte sig selv bagover i stedet for?


Den taktik har jeg været nødsaget til at bruge et par gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 360
Tilmeldt: 19. feb 2008, 15:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har flere gange, i løbet af min tid på Rødkilde, kæmpet min røv i sædet ude på et af toiletterne som følge af drablige doms i quads og hams.
Mine ben er forresten blevet rigtig flotte og vokset mærkbart. Det er dejligt.

I går var jeg i skole om morgenen og slackede da jeg kom hjem for at speed læse mine lektier til i dag en time inden jeg skulle træne.
Jeg ramte the gym ved 17 tiden godt og grundig klar til at træne. Luften gik desværre lidt af ballonen under FSQ, fordi jeg stadig var ramt af doms fra i lørdags, så jeg gik direkte i survival mode på de første sæt.

FSQ (120 mellem sæt, 180 mellem 4. og 5.)
opv.
5x30
5x35
5x40
5x45
5x50
back off:
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

ss.

pullups (120 mellem sæt, 180 mellem 4. og 5.):
5xbw
5xbw+5
5xbw+10
5xbw+15
5xbw+20
back off:
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5

militær pres (120 mellem sæt):
opv.
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50


DB bænk (120 mellem sæt):
opv.
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31

ss.

lat machine (120 mellem sæt):
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120

ss.

ab machine ved indgangen (120 mellem sæt):
5x90
5x90
5x90
5x90

Der var ikke særlig meget saft i patterne i dag, så jeg tog en meget let omgang. På onsdag skal jeg løfte 5x102,5 i mit topsæt i bænk. det bliver uden tvivl hårdt.
Nu vil eg vende tilbage til Organisationsteori, som er frygtelig kedeligt. Virksomhedskultur min røv. Appropos min røv, så har jeg doms i glutes. Det virker lidt mærkeligt eftersom jeg aldrig plejer at få doms i andet end quads af FSQ, men en gang skal jo være den første.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så blev der sku trænet i dag. Inden da skrev jeg opgave i formueret, legede med adobe dreamweaver, læste til i morgen og spiste chips.

Jeg skulle lave noget hardcore bænk i dag - og hardcore blev det.

Bænk (120 mellem sæt undtagen mellem 4. og 5.):
opv.
5x60
5x75
5x85
5x95
5x102,5
backoff:
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
- boom, det var ganske udemærket selvom topsættet egentlig var elendigt, fordi jeg missede banen voldsom meget på 1. og 2. rep.

ss

t-bar (120 mellem sæt):
opv.
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Rumænsk DL (120 mellem sæt):
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
- let i dag, da jeg stadig var ramt af doms fra i mandags og gerne skulle kunne bruge mine ben på fredag.

ss

mave ting ved the gyms indgang (120 mellem sæt):
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

Freemotion squat (120 mellem sæt):
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160

Seated DB press (120 mellem sæt):
opv.
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26
5x26

ss

hammer chin ups (120 mellem sæt):
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw

ez-curl (120 mellem sæt):
8x40
8x40
8x40
8x40
8x40

Så var jeg done og nu spiser jeg aftensmad.
Træning igen på fredag hvor jeg skal squate. Det bliver skønt!

jOHaNNE SChMIDT NieLSEN ER eN psykOPAT
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så blev der fandme da lige trænet mand!!!!!!!!11

Jeg udskød træningen til i dag, fordi Emilie kom torsdag aften i stedet for fredag og det passede med at hun kunne besøge en veninde mens jeg plejede mine guns i dag.

Træninge var generelt ganske fin. God fart i squaten. Jeg er blevet meget stærkere og det er jo dejligt. samtidig er jeg blevet utrolig glad for at træne ben, hvilket måske er første gang nogensinde.

Workout:

først lidt mobility drills

OL squat (120 mellem sæt):
5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
backoff:
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
- Let. Jeg leger med tanken om at smide 10 kg. ekstra på om 2 uger. Nej, hvor kunne det være sweet sovs.

shrugs (120 mellem sæt):
opv
5x80
5x90
5x95
5x100
5x105
backoff:
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85
- Jeg fortryder lidt at jeg valgt shrugs, da det er en super kedelig øvelse og det virker lidt spild af tid at have fokus på lige nettop denne øvelse

ss.

Dips (120 mellem sæt):
opv.
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10

freemotion lat machine ting (45 mellem sæt):
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120

skull crushers (120 mellem sæt):
opv.
5x30
5x30
5x30
5x30
5x30
5x30

ss.

incline DB curls (120 mellem sæt):
5x13,5
5x13,5
5x13,5
5x13,5
5x13,5
5x13,5

one arm triceps cable pushdown (60 mellem sæt):
5x25
5x25
5x25
5x25
5x25

lidt lal med freemotion chest machine

Nu sider jeg og drikker juleøl og spiser kød. Ikke noget tilbehør - bare kød. Jeg frygter at jeg når at blive tipsy inden Emilie kommer hjem. Jeg burde læse køberet.

Træning igen mandag efter arbejde, hvilket bliver engang omkring kl 1700 tænker jeg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Workout var forresten dedikeret til J. Cole:

Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bodybuilding tirsdag den 22/11

Military press (120 mellem sæt undtagen på top sæt):
opv
5x40
5x45
5x50
5x55
5x62,5
back off:
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
hold nu kæft hvor var det skod hårdt på de 62,5 kg. Jeg besvimmede halvt under sidste rep.

ss

pullups (120 mellem sæt):
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
- meget easy i dag. Jeg skal lige slappe lidt af i mine støtteøvelser de sidste par uger tror jeg.

FSQ (120 mellem sæt):
opv.
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

ss.

mave ved indgang (120 mellem sæt):
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100

Jebus, jeg kunne ikke front squate mere for i dag.

DB bench (120 mellem sæt):
opv
5x33,5
5x33,5
5x33,5
5x33,5
5x33,5

ss.

freemotion squat (120 mellem sæt):
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160

barbell curls (120 mellem sæt):
10x40
10x40
10x40
10x40

- done. jeg havde crazy ondt i hovedet hele dagen. Det suttede pik.

Jeg træner igen på torsdag, hvor jeg forhåbentligt har det bedre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chirstensen skrev:Bodybuilding tirsdag den 22/11
barbell curls (120 mellem sæt):
10x40
10x40
10x40
10x40

Jeg savner dine guns!
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 982
Tilmeldt: 1. apr 2010, 15:57
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tigerreje: De er skam også rigtig pæne og store for tiden. Jeg rammer Vejle by den 9. december, så jeg synes da lige vi skal have en pilsner eller 1000.

I dag trænede jeg efter jeg var på job så det var nok kl. 1700.

En lille smule opvarmning

Rumænsk DL (120 mellem de første 5 sæt):
opv.
5x100
5x110
5x120
5x130
5x145
backoff:
5x110
5x110
5x110
5x110
5x110

T-bar (120 mellem sæt):
opv.
5x40
5x60
5x80
5x85
5x95
backoff:
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75

ss

Bænk (120 mellem sæt):
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5

DB skulderpress (120 mellem sæt):
5x26
5x26
5x26
5x26

ss

freemotion squat (120 mellem sæt):
5x180
5x180
5x180
5x180

Hold kæft hvor mistede jeg al energi efter RDL. Jeg døde fuldstændigt, og kunne knap nok holde mig vågen. Således var resten af træningen også af en noget sølle karakter og jeg overholdte måske ikke alle pauserne. Overskred dem et par gange med 15-30 sekunder.
Træning igen lørdag, hvor jeg skal Dippe.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chirstensen skrev:Tigerreje: De er skam også rigtig pæne og store for tiden. Jeg rammer Vejle by den 9. december, så jeg synes da lige vi skal have en pilsner eller 1000.

Det lyder som en plan, selvom jeg også skriver SRP der. På den anden side kan jeg jo også bare lave en "Jeppe Bredtoft" og bare starte efter en uges tid. Men godt at høre med dine guns :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 982
Tilmeldt: 1. apr 2010, 15:57
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg startede efter vores julefrokost som var en lørdag. Så jeg startede på d. 7. dag. Helt ærligt..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 360
Tilmeldt: 19. feb 2008, 15:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeppe er en slacker.

Der er intet end en god pilsner, der kan ligge grobund for en solid SRP.
Jeg har forresten doms i skuldre og traps i dag. Det er cool shit.
Nu vil jeg spise en frysepizza og tage ud i kødbyen og suge som en sand alcoholic
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mr.X skrev:Jeg startede efter vores julefrokost som var en lørdag. Så jeg startede på d. 7. dag. Helt ærligt..

Uanset hvor meget du snakker, vil det aldrig ændre på, at du er en slacker.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 982
Tilmeldt: 1. apr 2010, 15:57
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så blev der sku trænet her til middag efter jeg havde været på spas i nat.

Jeg blev blandt andet bedt om at spænde mine arme af en norsk chick fra studiet, hvilket resulterede i at jeg ødelagde min skjorte (jeg havde ellers lige syet den, efter første gang jeg ødelagde den)
Needless to say var hun noget imponeret ligesom resten af publikum. Når man tænker på, hvor dårligt jeg havde syet den første gang var det faktisk ikke særlig imponerende, men det vidste hun jo ikke. Haha. Derefter drak jeg mere øl.

Træningen i dag var lettere energiforladt i starten men den blev dog bedre og bedre som træningen skred frem.

Først lidt smidighedstræning.

Dips (120 mellem sæt):
5xbw
5xbw+25
5xbw+25
5xbw+25
5xbw+35 PR
backoff
5xbw+12,5
5xbw+12,5
5xbw+12,5
5xbw+12,5
5xbw+12,5

ss

shrugs (120 mellem sæt):
opv.
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

OL squat (120 mellem sæt):
opv
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

ss

freemotion mave maskine (120 mellem sæt):
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

ss

DB curls (120 mellem sæt):
5x21
5x21
5x21
5x21
5x21
- fucking tight Jane Fonda shit.

CG bænk (120 mellem sæt):
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70

ss

hammer chin ups, det yderste håndtag (120 mellem sæt):
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw

Gun workout var dedikeret til den norske chick, fordi hun kunne lide mine guns.

Træning igen mandag. Afslapning, oprydning og studie resten af weekenden.

Dubstep: godt, Lupe: godt
Dubstep inspireret rap: skønt.

Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Norske chicks <3
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 910
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Uhh, der blev sku da lige trænet i dag.

FSQ (120 mellem sæt):
opv
5x40
5x40
5x45
5x50
5x55 PR
backoff:
5x45
5x45
5x45
5x45
5x45

Pullups (120 mellem sæt):
5xbw+5
5xbw+10
5xbw+15
5xbw+20
4xbw+25
backoff:
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
4xbw+5 PR
- hold nu kæft, jeg missede sku 5. rep. Men på den anden side, så kunne jeg heller ikke blive ved med at blive stærkere.

ss

militær pres (120 mellem sæt):
opv
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

DB bænk (120 mellem sæt):
5x33,5
5x33,5
5x33,5
5x33,5
5x33,5

ss

freemotion lat (120 mellem sæt):
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120

- så smuttede jeg hjem igen. Det var en udemærket træning. Ikke noget at råbe hurra for, men ganske fint. 4. sæt i DB bænk var jeg virkelige tæt på at misse, da der pludselig skulle tales om shemale sex. Ja, det var jo alt sammen meget fint, men jeg kunne desværre ikke helt holde masken, så jeg måtte kæmpe lidt med sidste rep, da jeg var ved at falde af bænken af grin.

Træning igen onsdag, hvor jeg skal bænke noget voldsomt tungt noget. Det bliver fedt!
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kender alt for godt følelsen af at miste opspændet fordi man ikke kan holde masken. Det sucks, selvom shemale-sex er et win-taleemne. Btw. dine front squats vidner virkelig om, at du ikke er den samme disco-pumper som i sin tid (: det ser godt ud!
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 982
Tilmeldt: 1. apr 2010, 15:57
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg overvejer at skifte studium.
Jeg har tænkt over det rigtig, rigtig længe og årsagerne er mange. Niveauet på CBS er pinligt ringe, og det gælder (i grove træk selvfølgelig) for hele uddannelsesstedet. Man behøver stort set ikke at lave noget som helst, niveauet kommer stort set aldrig over det redegørende, engagementet er lavt, underviserne er ikke just dygtige og det hele virker bare rigtigt, rigtig dårligt sammenlignet med hvad jeg har hørt om KU og Aarhus uni. Jeg overvejer således skifte til økonomi og har lige fundet ud af at det foregår en vinteroptagelse med studiestart 1 februar 2012. Ansøgningsfristen er i morgen og jeg søger sku ind - jeg kommer også ind, da jeg har mere end rigeligt højt snit samt de nødvendige fag.
Hvad siger du KrølleP? er økonomi godt? Det har jeg hørt det er, og det er også økonomi jeg inderst inde brænder for. Jeg har tænkt over det her den seneste måned og jeg har også haft det rigtig dårligt, fordi jeg har været så bekymret og usikker omkring mit studie. Jeg kan mærke at den her beslutning vil være rigtig, rigtig god for mig. For helt ærligt; jeg er fandme for god til Ha(jur).

Jeg trænede i dag. Jeg logger i morgen. Jeg skal lige have styr på de næste 5 år af mit liv først.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chirstensen skrev:Jeg overvejer at skifte studium.
Jeg har tænkt over det rigtig, rigtig længe og årsagerne er mange. Niveauet på CBS er pinligt ringe, og det gælder (i grove træk selvfølgelig) for hele uddannelsesstedet. Man behøver stort set ikke at lave noget som helst, niveauet kommer stort set aldrig over det redegørende, engagementet er lavt, underviserne er ikke just dygtige og det hele virker bare rigtigt, rigtig dårligt sammenlignet med hvad jeg har hørt om KU og Aarhus uni. Jeg overvejer således skifte til økonomi og har lige fundet ud af at det foregår en vinteroptagelse med studiestart 1 februar 2012. Ansøgningsfristen er i morgen og jeg søger sku ind - jeg kommer også ind, da jeg har mere end rigeligt højt snit samt de nødvendige fag.
Hvad siger du KrølleP? er økonomi godt? Det har jeg hørt det er, og det er også økonomi jeg inderst inde brænder for. Jeg har tænkt over det her den seneste måned og jeg har også haft det rigtig dårligt, fordi jeg har været så bekymret og usikker omkring mit studie. Jeg kan mærke at den her beslutning vil være rigtig, rigtig god for mig. For helt ærligt; jeg er fandme for god til Ha(jur).

Jeg trænede i dag. Jeg logger i morgen. Jeg skal lige have styr på de næste 5 år af mit liv først.


Det lyder da sørgeligt med niveauet ! Troede faktisk ikke, at det var så slemt? Men ud fra det du skriver, så virker det da helt sikkert som det rigtige valg at skifte studie. Uden tvivl faktisk.

Men jeg er yderst begejstret for økonomi og det er helt sikkert det rigtige for mig. Du skal være opmærksom på, at der til det meste er en ret matematisk tilgang til tingene, så du skal være glad for matematik ellers tror jeg det er svært at blive glad for. Men du kan lige fange mig på facebook, hvis du vil høre lidt nærmere..
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 910
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KRØLLE P skrev:
Chirstensen skrev:Jeg overvejer at skifte studium.
Jeg har tænkt over det rigtig, rigtig længe og årsagerne er mange. Niveauet på CBS er pinligt ringe, og det gælder (i grove træk selvfølgelig) for hele uddannelsesstedet. Man behøver stort set ikke at lave noget som helst, niveauet kommer stort set aldrig over det redegørende, engagementet er lavt, underviserne er ikke just dygtige og det hele virker bare rigtigt, rigtig dårligt sammenlignet med hvad jeg har hørt om KU og Aarhus uni. Jeg overvejer således skifte til økonomi og har lige fundet ud af at det foregår en vinteroptagelse med studiestart 1 februar 2012. Ansøgningsfristen er i morgen og jeg søger sku ind - jeg kommer også ind, da jeg har mere end rigeligt højt snit samt de nødvendige fag.
Hvad siger du KrølleP? er økonomi godt? Det har jeg hørt det er, og det er også økonomi jeg inderst inde brænder for. Jeg har tænkt over det her den seneste måned og jeg har også haft det rigtig dårligt, fordi jeg har været så bekymret og usikker omkring mit studie. Jeg kan mærke at den her beslutning vil være rigtig, rigtig god for mig. For helt ærligt; jeg er fandme for god til Ha(jur).

Jeg trænede i dag. Jeg logger i morgen. Jeg skal lige have styr på de næste 5 år af mit liv først.


Det lyder da sørgeligt med niveauet ! Troede faktisk ikke, at det var så slemt? Men ud fra det du skriver, så virker det da helt sikkert som det rigtige valg at skifte studie. Uden tvivl faktisk.

Men jeg er yderst begejstret for økonomi og det er helt sikkert det rigtige for mig. Du skal være opmærksom på, at der til det meste er en ret matematisk tilgang til tingene, så du skal være glad for matematik ellers tror jeg det er svært at blive glad for. Men du kan lige fange mig på facebook, hvis du vil høre lidt nærmere..


Jo, det er ret slemt. Jeg har også talt med Nies der går på International Business and Politics, og han har beskrevet de samme problemer, som jeg er stødt på. Jeg synes generelt problemet er at der ikke bliver gået ned til kernen af undervisnings materialet og så er forventningerne til de studerende ret lave. Det er desuden også generelt accepteret blandt i sær KU'er at CBS'ere har et noget lavere niveau end økonomer og scient.pole'er. Jeg havde også oprindelig tænkt mig at læse økonomi eller jura, men blev fanget af Ha.jur og CBS generelt. Det er også økonomi jeg inderst inde brænder for. Og her synes jeg CBS kun fokuserer på det praktiske, mens jeg godt kunne tænke mig at tage et spadestik dybere og fokusere på det teoretiske samt det praktiske. Alt i alt kan jeg mærke at det har været en enorm forløsning at erkende at jeg har valgt forkert, og tage hånd om det, så jeg ikke bruger mere end højest nødvendig tid på CBS så jeg kan komme videre til det der virkelig interesserer mig. Det føles dog lidt som et personligt nederlag at skulle vælge om, men jeg har uden tvivl lært en masse i løbet af de sidste 3-4 måneder, så helt spild af tid har det ikke været.
Jeg har således sendt min ansøgning, og da mit karaktergennemsnit samt eksamenssnit i mat A er mere end højt nok til at komme ind forbereder jeg mig på at starte på økonomi om 1 måned. Jeg foresætter dog med at følge forelæsningerne på CBS indtil jul, da vi har en eksamen som jeg ligeså godt kan få et godt resultat i.
Man kan også vente med at melde sig fra CBS til man er kommet ind på økonomi, så jeg er sikret indtil studiestart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Angående mængden af matematik på økonomi har jeg hørt at der er en del mere end på ha, hvilket også er en ekstra motivation til at skifte. Jeg synes egentlig at den matematiske indgangsvinkel er den mest interessante blandt andet fordi den skaber et objektivt grundlag og bare generelt er mere håndterbar, og interessant.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det overrasker mig en smule synes jeg. Så er CBS da hypet en lille smule, men de har selvfølgelig også et fancy navn :) Men med det du beskriver, så er jeg slet ikke i tvivl om, at du har truffet det helt rigtige valg. Vi har en noget anden tilgang til tingene end dem på HA. Dog burde du da tage dig sammen nu du endelig er igang og så læse på det bedste økonomi-studie, nemlig i Aarhus. ! :) Jeg er iøvrigt helt enig i dine betragtninger omkring den matematiske tilgang.
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 910
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, jeg er også selv blevet noget overrasket over CBS, og derfor glæder jeg mig også rigtig meget til at starte på KU til 1. feb. Angående at læse økonomi i Århus: Du må være gal! :mrgreen:

Jeg har da også fået trænet to gange siden sidste gang jeg loggede - det så nogenlunde sådan ud:

Træning onsdag:
Bænk (120 mellem sæt):
5x60
5x70
5x80
5x100
4x107,5 PR - kunne jeg have fået 5'eren? - måske, jeg valgte dog ikke at gøre forsøget.
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85

ss

T-bar (120 mellem sæt):
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

RDL:
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
- bar lidt lal, da jeg var helt brugt efter bænk

Freemotion squat:
5x200
5x200
5x200
5x200

ss

triceps pushdowns:
5x65
5x65
5x65
5x65

- done.



Træning fredag den 2:
Squat (120 mellem sæt):
5x40
5x45
5x50
5x55
5x70 PR
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

Bænk:
først op til nogle 5'ere på 1000
med pause på bryst:
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Pullups:
12xbw
12xbw
12xbw
15xbw
- god legdrive, eller hvad man siger på sidste sæt.

Side laterals:
12x9
12x9
12x9
12x9

ss

DB skulderpres:
8x21
8x21
8x21
8x21

lidt biceps til sidst.

Jeg starter i dag på noget ABC struktureret program - det tiltaler mig vandvittig meget og jeg synes hele idéen bag det er enorm fed.
Jeg vil lave et Excel ark, hvor jeg planlægger 14 dage frem ad gangen, som jeg forventer at lægge op i dag eller i morgen.
Jeg har forresten oceaner af tid her de sidste uger inden jul, fordi jeg jo pludselig ikke længere skal til forelæsning. Derfor har jeg erhvervet mig den økonomi bog, som vi skal bruge til 1 februar og er begyndt at læse lidt i den. Jeg melder mig dog først fra CBS engang til januar og jeg overvejer om jeg skal tage eksamen i organisationsteori. Jeg ender nok med ikke at gøre det, da det det betyder at jeg kan komme hjem til jul 2 dage tidligere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 712
Tilmeldt: 21. aug 2009, 08:29
Geografisk sted: København N
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Voldsomt at køre nogle 5'ere på 1000 i Bænkpres. Lyder iøvrigt fornuftigt, at du skifter til økonomi.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 360
Tilmeldt: 19. feb 2008, 15:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster



cron