Større arme på 12 uger?

Hey vil gerne lige høre fra folk der har trænet dette program. Det anbefales jo at man ikke træner for meget andet mens man kører dette program.

1. Kører i programmet som det er uden at træne andet?

2. Kan man ik i det mindste smide noget mave/ben ind?

3. Virker det?

4. Har i nogle pre/post stats hvis i har kørt programmet?

Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt..

"Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt.."

Det virker ikke mærkeligt HVIS RESTEN AF DIN KROP ER VIRKELIG LANGT FORAN DINE ARME!

Hvis du ikke er stor og stærk, så KØR ET NORMALT PROGRAM istedet med fokus på hele kroppen (da det normalt ikke er armene, men DET HELE der halter)

Misterhamper skrev:"Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt.."

Det virker ikke mærkeligt HVIS RESTEN AF DIN KROP ER VIRKELIG LANGT FORAN DINE ARME!

Hvis du ikke er stor og stærk, så KØR ET NORMALT PROGRAM istedet med fokus på hele kroppen (da det normalt ikke er armene, men DET HELE der halter)

Hva sidder du og trykker f5 hele tiden for at svare hurtigt?

Ej er super fedt med et hurtigt svar.. Har du selv kørt programmet, og har noget godt/dårligt at sige om det?

Misterhamper skrev:"Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt.."

Det virker ikke mærkeligt HVIS RESTEN AF DIN KROP ER VIRKELIG LANGT FORAN DINE ARME!

Hvis du ikke er stor og stærk, så KØR ET NORMALT PROGRAM istedet med fokus på hele kroppen (da det normalt ikke er armene, men DET HELE der halter)

Hva sidder du og trykker f5 hele tiden for at svare hurtigt?

Ej er super fedt med et hurtigt svar.. Har du selv kørt programmet, og har noget godt/dårligt at sige om det?

Jeg køre selv programmet!

man køre jo ikke kun arme, du køre ben skulder osv..
og du kan bar selv smække mave og nakke ind..

BigDaddy skrev:Jeg køre selv programmet!

man køre jo ikke kun arme, du køre ben skulder osv..
og du kan bar selv smække mave og nakke ind..

Ja ok men ben/skulder er vel i mindre grad end man ville i et program som f.x HST..
Hvordan, og hvorfor træner du nakke?

Neut skrev:
Misterhamper skrev:"Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt.."

Det virker ikke mærkeligt HVIS RESTEN AF DIN KROP ER VIRKELIG LANGT FORAN DINE ARME!

Hvis du ikke er stor og stærk, så KØR ET NORMALT PROGRAM istedet med fokus på hele kroppen (da det normalt ikke er armene, men DET HELE der halter)

Hva sidder du og trykker f5 hele tiden for at svare hurtigt? Ej er super fedt med et hurtigt svar.. Har du selv kørt programmet, og har noget godt/dårligt at sige om det?

Nej, fordi hele kroppen halter ved mig, og det gør den sikkert også ved dig (du har kun trænet 1½ jo) - så er det lidt dumt at køre et program, der kun fokuserer på en lille kropsdel når man kan kører et program der får hele kroppen til at vokse maksimalt

Ja det er rigtig nok..
men hvis du læste det ordenlig så stod der er at det stadigvæk vil give en del på de andre muskelgrupper men primært bruger man energi og styrke til armene ! hehe

men hvorfor jeg træner nakke?
fordi jeg har en syg tyrenakke hhe.

Misterhamper skrev:
Neut skrev:
Misterhamper skrev:"Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt.."

Det virker ikke mærkeligt HVIS RESTEN AF DIN KROP ER VIRKELIG LANGT FORAN DINE ARME!

Hvis du ikke er stor og stærk, så KØR ET NORMALT PROGRAM istedet med fokus på hele kroppen (da det normalt ikke er armene, men DET HELE der halter)

Hva sidder du og trykker f5 hele tiden for at svare hurtigt? Ej er super fedt med et hurtigt svar.. Har du selv kørt programmet, og har noget godt/dårligt at sige om det?

Nej, fordi hele kroppen halter ved mig, og det gør den sikkert også ved dig (du har kun trænet 1½ jo) - så er det lidt dumt at køre et program, der kun fokuserer på en lille kropsdel når man kan kører et program der får hele kroppen til at vokse maksimalt

kunne ikke siges mere præcist.

Misterhamper skrev:
Neut skrev:
Misterhamper skrev:"Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt.."

Det virker ikke mærkeligt HVIS RESTEN AF DIN KROP ER VIRKELIG LANGT FORAN DINE ARME!

Hvis du ikke er stor og stærk, så KØR ET NORMALT PROGRAM istedet med fokus på hele kroppen (da det normalt ikke er armene, men DET HELE der halter)

Hva sidder du og trykker f5 hele tiden for at svare hurtigt? Ej er super fedt med et hurtigt svar.. Har du selv kørt programmet, og har noget godt/dårligt at sige om det?

Nej, fordi hele kroppen halter ved mig, og det gør den sikkert også ved dig (du har kun trænet 1½ jo) - så er det lidt dumt at køre et program, der kun fokuserer på en lille kropsdel når man kan kører et program der får hele kroppen til at vokse maksimalt

Ok kan godt se hvad du mener, venter måske et års tid før jeg prøver det program så

.. Grunden til jeg spurgte var bare at jeg synes det lød som et spændende program, jeg godt kunne tænkte mig at give en chance

.. Havde sådan os først tænkt mig at køre programmet efter sommerferien, vil lige køre en HST efterfulgt af cut program først

Neut skrev:
Misterhamper skrev:
Neut skrev:
Misterhamper skrev:"Synes bare 12 uger med kun at træne arme virker mærkeligt.."

Det virker ikke mærkeligt HVIS RESTEN AF DIN KROP ER VIRKELIG LANGT FORAN DINE ARME!

Hvis du ikke er stor og stærk, så KØR ET NORMALT PROGRAM istedet med fokus på hele kroppen (da det normalt ikke er armene, men DET HELE der halter)

Hva sidder du og trykker f5 hele tiden for at svare hurtigt? Ej er super fedt med et hurtigt svar.. Har du selv kørt programmet, og har noget godt/dårligt at sige om det?

Nej, fordi hele kroppen halter ved mig, og det gør den sikkert også ved dig (du har kun trænet 1½ jo) - så er det lidt dumt at køre et program, der kun fokuserer på en lille kropsdel når man kan kører et program der får hele kroppen til at vokse maksimalt

Ok kan godt se hvad du mener, venter måske et års tid før jeg prøver det program så .. Grunden til jeg spurgte var bare at jeg synes det lød som et spændende program, jeg godt kunne tænkte mig at give en chance .. Havde sådan os først tænkt mig at køre programmet efter sommerferien, vil lige køre en HST efterfulgt af cut program først

Det lyder som en bedre ide.
Et godt råd er at lade være med at fokusere for meget på arm træningen, især som nybegynder. Mange har tildens til at lægge alt for meget vægt på armen, gjorde jeg os i starten. Idag træner jeg ikke isolations øvelser til armene, ligger mine kræfter i basis øvelserne og det virker fint

Større arme på 12 uger?

Brugere online