Hej har nu holdt pause med fitness, og gået til lidt kampsport. Har nu tænkt mig at gå i fitness ved siden af kampsporten, for at ryge op i vægt, og styrke. Bare af ren nysgerrig hed, vil jeg så få større gains de eneklte steder hvis jeg trænede bryst/biceps/triceps/nakke 3 gange i ugen kun, 1-2måneder? eller ville de steder blive samme størrelse som hvis jeg trænede hele kroppen? altså hvis jeg tager f.eks. 2kg på en måned, og kun trænede lår f.eks, ville de 2kg så gå til låret? eller ville låret blive ligeså stort som hvis jeg trænede hele kroppen, eller bliver de 2kg fordelt udover det hele så?

prøv at tænk dig om ;) hvis din træning var begrænset til curls ville du så gaine 2 kg muskelmasse på bicep? næppe.

aveiro skrev:Hej har nu holdt pause med fitness, og gået til lidt kampsport. Har nu tænkt mig at gå i fitness ved siden af kampsporten, for at ryge op i vægt, og styrke. Bare af ren nysgerrig hed, vil jeg så få større gains de eneklte steder hvis jeg trænede bryst/biceps/triceps/nakke 3 gange i ugen kun, 1-2måneder? eller ville de steder blive samme størrelse som hvis jeg trænede hele kroppen? altså hvis jeg tager f.eks. 2kg på en måned, og kun trænede lår f.eks, ville de 2kg så gå til låret? eller ville låret blive ligeså stort som hvis jeg trænede hele kroppen, eller bliver de 2kg fordelt udover det hele så?

Træn hele kroppen, det er sundere, flottere, og mere effektivt.

Brammer94 skrev:prøv at tænk dig om ;) hvis din træning var begrænset til curls ville du så gaine 2 kg muskelmasse på bicep? næppe.

Nu var de 2kg jo også bare et eksempel og ikke et fast tal ;)