Styrke eller body under cut

StefanM skrev:
Weezy skrev:
Stefan, jeg kan godt se logikken i det du skriver, men når jeg ser det fra deres synsvinkel, kan jeg også se logikken i det de siger.
Hvis vi antager at dit max i DL 5x5 er 200 kg., og mit max er 115 kg., så belaster vi jo musklen lige meget...

Det er bare ikke tilfældet, desværre - om det lyder logisk eller ej. Kroppen reagerer på kg mere end på procenter, og at køre 5x5x80%, f eks, vil simpelten belaste mere, hvis ens top er på 250 kg, end på 150 kg. Deraf følger naturligvis også øget hypertrofirespons, hvilket er nødvendigt for fortsat fremgang (da det jo bliver sværere og sværere at vokse, desto højere niveau man kommer på), CNS belastes mere, det tager længere tid at restituere, etc.

Tak for dit svar - jeg har forstået det nu

.

A Menace to Chicken: tak for dit svar

Outofcontrol skrev:A Menace to Chicken: tak for dit svar

.. så lidt, så lidt. Et tungt fullbodyprogram - der giver god tid til kardio, kan anbefales. Sæt dig godt ind i diæt og kardio (begge dele er mindst ligeså vigtige som det rette program)- og læs denne artikel:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php

Det er et godt sted at starte.

A Menace To Chicken skrev:
Outofcontrol skrev:A Menace to Chicken: tak for dit svar

.. så lidt, så lidt. Et tungt fullbodyprogram - der giver god tid til kardio, kan anbefales. Sæt dig godt ind i diæt og kardio (begge dele er mindst ligeså vigtige som det rette program)- og læs denne artikel:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php

Det er et godt sted at starte.

Cardio er dog ikke nødvendigt, men det er godt, og er til at foretrække, da du kan få mere mad indebords

- bare så ts ikke skulle blive forvirret :Â´)

Weezy skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Outofcontrol skrev:A Menace to Chicken: tak for dit svar

.. så lidt, så lidt. Et tungt fullbodyprogram - der giver god tid til kardio, kan anbefales. Sæt dig godt ind i diæt og kardio (begge dele er mindst ligeså vigtige som det rette program)- og læs denne artikel:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php

Det er et godt sted at starte.

Cardio er dog ikke nødvendigt, men det er godt, og er til at foretrække, da du kan få mere mad indebords - bare så ts ikke skulle blive forvirret

Well, for mig er kardio nødvendigt - hvis jeg ønsker at stå helt skrællet. Men hey, jeg er 35 år gammel og æder som en sulten hund.

TS kan jo prøve sig frem.

Hehe fair nok, sådan er vi jo alle så forskellige

Ja, TS skal helt klart prøve sig frem, og se hvad der virker bedst for ham

A Menace To Chicken skrev:
.. du har større ben end Moses, nicht? Men Moses squatter mere end dig, nicht right?

Det der tager muligvis præmien for dummeste indlæg, joke eller ej. Jeg vejer tæt på 25kg mere end Jacob og han squatter ikke engang 20% mere end jeg gør. Jacob er desuden ikke ligefrem kendt som en hypertrofisk vanskabning (34cm lægge anyone?), men derimod for hans fuldstændig vanvittige kraftudvikling (Danmarksrekordholder i SQ, DL og total med kun 2-3års træningserfaring så vidt jeg husker).
Jeg forstår egentlig ikke at jeg gad skrive det her indlæg.

Legend skrev:
A Menace To Chicken skrev:
.. du har større ben end Moses, nicht? Men Moses squatter mere end dig, nicht right?

Det der tager muligvis præmien for dummeste indlæg, joke eller ej. Jeg vejer tæt på 25kg mere end Jacob og han squatter ikke engang 20% mere end jeg gør. Jacob er desuden ikke ligefrem kendt som en hypertrofisk vanskabning (34cm lægge anyone?), men derimod for hans fuldstændig vanvittige kraftudvikling (Danmarksrekordholder i SQ, DL og total med kun 2-3års træningserfaring så vidt jeg husker).
Jeg forstår egentlig ikke at jeg gad skrive det her indlæg.

Det var en joke, Kong Sødmælk. En. Joke. Det var dog utroligt.. - selv når man giver dig ret, flipper du ud og siger at man tager fejl.

Truly..

Priceless.

Styrke eller body under cut

Brugere online