Styrke - Foder ?

Hey frækkerter

Nu spørger jeg måske lidt dumt men; kan man godt blive stærker uden at være i kcal overskud ??. Har læst alt jeg snart kan sys ik rigtigt jeg har fundet mit svar, hjælp mig !.

P.S vee godt man ska tage lave reps osv.

kinku skrev:Hey frækkerter

Nu spørger jeg måske lidt dumt men; kan man godt blive stærker uden at være i kcal overskud ??. Har læst alt jeg snart kan sys ik rigtigt jeg har fundet mit svar, hjælp mig !.

P.S vee godt man ska tage lave reps osv.

Ja! Du kan godt blive stærk uden at være i kalorie overskud. Vil du have styrke skal du lave neural træning. det kunne fx. være 10s3r med gode lange pauser imellem.

du får mange tak, for vil gerne være stærker men kniber med at styre en kostplan.

kinku skrev:du får mange tak, for vil gerne være stærker men kniber med at styre en kostplan.

Det kan jo så være et problem. I kalorieunderskud er en korrekt kost måske endnu vigtigere end hvis du var i kalorieoverskud, så det hvis du vil gøre dig selv en stor tjeneste så læs lidt her på siden om korrekt kost og træning.

vil jeg tænke lidt over så

Styrke - Foder ?

Brugere online