needer hjælp til opbygning af muskelmasse..
højde: 175 cm
vægt: 63 kg
alder: 17 år
som i kan se på stats er jeg ikke BB stor (billede kommer, i log) . har dog tydelig optegning af muskler, grundet lav fedtprocent.. Mit mål er at tage 10 kg på og gaine en betydelige mængde muskelmasse..
så tænkte på, hvad ville være det rette for mig mht.
-træningsprogram, reps., sæt.?
har trænet ca. 1 måned
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 921
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
Styrke og masse. hvordan?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 244
- Tilmeldt: 13. aug 2006, 11:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
har du msn, for det går lidt hurtiger?
Jesper
Logbog http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6448
Logbog http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6448
- Reputation point: 0
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 14. apr 2006, 15:30
- Geografisk sted: Svendborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
