http://video.google.com/videoplay?docid ... 5769664038

Hey fandt lige dette klip, synes godt nok det er vildt han kan gør det.
Ved godt der ikke er fuld ROM, men af en 70 årig må man sku sige det er godt klaret.

Mit spørgsmål er: Hvor meget styrke har man som 60+ årig?

Altså kan man regne ud hvor meget man mister i styrke efter peak ved 20-30 år?

Det kommer rigtig meget an på hvor meget du holder dig igang

Man kan ikke sige så meget om det, helt præcist, men der er ikke nogen tvivl om at hvis man har gode forudsætninger, arbejder for det og ellers undgår de værste sygdomme, at man stadig kan have et rigtigt højt niveau af aktivitet og styrke, helt op i alderdommen. Alle har på et tidspunkt haft den der gamle onkel, eller lignende, der har været skovarbejder, og hvert år til jul klemte ens hånd så hårdt, at man troede den aldrig ville holde op med at gøre ondt. I min sidste praktikperiode var jeg på et hospital og skulle arbejde med en ældre herre, der havde haft en hjerneblødning, og ikke længere kunen gå uden hjælpemiddel. Det er altid sørgeligt. Men da han hilste på mig og klemte min hånd, føltes det som om han ville brække samtlige knogler i min hånd. Han var tidligere fisker af den gamle skole og vant til at hive fiskenet op uden kran



I teorien skulle ældre forøvrigt have lige så meget gavn af at træne som unge, men det er selvfølgelig forskellige ting, der må fokuseres på.

Et rigtigt godt eksempel at forholde sig til, er vores helt egen, danske masters-løfter, Svend Steensgaard.






Det kan godt være at det ikke går så hurtigt, men ikke desto mindre har han altså løftet 150 kg i dødløft, rå, med en kropsvægt på 72,9 kg. Det er SINDSSYGT imponerende!

Dvs. bodybuilder/styrkeløfter/vægtløfter vil som 60+ årig have bedre helbred og styrke osv..(ift. de andre ældre mennesker) ?

Mobelz skrev:Dvs. bodybuilder/styrkeløfter/vægtløfter vil som 60+ årig have bedre helbred og styrke osv..(ift. de andre ældre mennesker) ?

Ja hvad havde du regnet med? At man bare mistede al styrke når man nåede 60år?

Mobelz skrev:Dvs. bodybuilder/styrkeløfter/vægtløfter vil som 60+ årig have bedre helbred og styrke osv..(ift. de andre ældre mennesker) ?

Nej selvfølgelig vil de ikke det. De vil da være præcis som dem der ikke har trænet

Misterhamper skrev:

Mobelz skrev:Dvs. bodybuilder/styrkeløfter/vægtløfter vil som 60+ årig have bedre helbred og styrke osv..(ift. de andre ældre mennesker) ?

Nej selvfølgelig vil de ikke det. De vil da være præcis som dem der ikke har trænet

Nu er det ikke fordi arnold er meget sundere end så mange andre! For det andet så har jeg fået svar, din dum bemærkning ligger lige til højre benet.

Mobelz skrev:

Misterhamper skrev:

Mobelz skrev:Dvs. bodybuilder/styrkeløfter/vægtløfter vil som 60+ årig have bedre helbred og styrke osv..(ift. de andre ældre mennesker) ?

Nej selvfølgelig vil de ikke det. De vil da være præcis som dem der ikke har trænet

Nu er det ikke fordi arnold er meget sundere end så mange andre! For det andet så har jeg fået svar, din dum bemærkning ligger lige til højre benet.

Han er sundere end så mange andre. Det er ikke mange 70-årige der kan rende rundt som ham, og det endda uden at have tid til at træne.

Dumme bemærkninger til dumme spørgsmål

Misterhamper skrev:

Mobelz skrev:

Misterhamper skrev:

Mobelz skrev:Dvs. bodybuilder/styrkeløfter/vægtløfter vil som 60+ årig have bedre helbred og styrke osv..(ift. de andre ældre mennesker) ?

Nej selvfølgelig vil de ikke det. De vil da være præcis som dem der ikke har trænet

Nu er det ikke fordi arnold er meget sundere end så mange andre! For det andet så har jeg fået svar, din dum bemærkning ligger lige til højre benet.

Han er sundere end så mange andre. Det er ikke mange 70-årige der kan rende rundt som ham, og det endda uden at have tid til at træne.

Dumme bemærkninger til dumme spørgsmål

Ej hvor sejt

Mobelz skrev:Ej hvor sejt

Hvilket er sejt?

StefanM skrev:

Det kan godt være at det ikke går så hurtigt, men ikke desto mindre har han altså løftet 150 kg i dødløft, rå, med en kropsvægt på 72,9 kg. Det er SINDSSYGT imponerende!

Og så kan han også lave 6 chins og lave rack pulls med 200kg. Desuden har han dyrket atletik, som han vidst er stoppet med for et par år tilbage. Spiller bordtennis, og træner ~5+ gange om ugen samt knalder en 50km af på cyklen om ugen, og lidt svømning ved siden af.
Han gør noget for sin sundhed.

Misterhamper skrev:

Mobelz skrev:Ej hvor sejt

Hvilket er sejt?

Din kommentar