Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 996
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 994
Følg bodybuilding.dk på

Styrke

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
gameover

20. jan 2011, 18:40


Hej alle.

Jeg er 18år, 172 høj og vejer 67-68kg. Jeg har trænet i snart et år, og det interessere mig helt vildt! men føler at jeg står rimelig meget stille hvad angår styrke fremgang.. Hvordan øger i jeres styrke når i er også er kommet ind i en periode hvor der ikke rigtig sker noget?

Håber i vil svare mig :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 18. jan 2011, 20:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

G.I Joe

20. jan 2011, 18:41


hvordan ser dit program ud?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 13. jun 2010, 19:54
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

gameover

20. jan 2011, 18:54


Jeg træner det bænkpres program som ligger herinde på siden :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 18. jan 2011, 20:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

gameover

20. jan 2011, 18:55


Det på 15uger :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 18. jan 2011, 20:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

G.I Joe

23. jan 2011, 13:52


og du har styr på kosten ?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 13. jun 2010, 19:54
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster