STYRKE under kalorieunderskud

Hej BB, jeg er lige pt under Cut så jeg er i kalorieunderskud. Mit spørgsmål er om når man er i kalorieunderskud godt kan blive stærkere?

ja det kan man godt men det er meget svært da din krop ikke har samme energi som hvis du bulker. hvis du er ny indenfor træning har du selvfølgelig dine "newbie-gains" hvor du stiger uden det store besvær også selvom man cutter

edit: Normalt når man cutter så falder man i styrke, derfor kan du sikkert selv regne ud at beholde samme styrke er godt, men at stige vil være meget svært.

Ja du kan. Træn tungt - og hermed ikke tunge curls og leg extensions.

Er forholdsvis ny, først i april begyndte jeg på seriøs træning og kostplan :-)

Det er lykkedes mig at smide 10kg på bænk, bor og squat under if-diæt, ved hjælp af lineær progression med 5x5.

shafiveseli skrev:Er forholdsvis ny, først i april begyndte jeg på seriøs træning og kostplan :-)

okay men så som de andre er inde på så træn noget tung b2b træning, 5x5 evt.

STYRKE under kalorieunderskud

Brugere online