Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56122 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Andrew78

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030509 indlæg i 87018 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 519
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 508

Følg bodybuilding.dk på

Styrkeløft stævne

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Jeg stiller op til mit første styrkeløft stævne på lørdag i Roskilde. Jeg har egentlig rimelig styr på det meste, men ville hører om der var nogle der lå med nogle erfaringer, tips, tricks eller noget helt andet som hvad der fik jer til at have en god overkommelig dag. Hvis i har noget må i meget gerne dele det :-)!
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 73
Tilmeldt: 17. jan 2016, 22:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 245.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lad vær med at have alt for høje ambitioner - og tænk mere på, at de første stævne skal give dig noget erfaring. Sæt dine startvægte tilpas lave - så der er ingen chance for, at du bommer ud. Et godt mål kunne være, at få alle dine løft godkendt. :)
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 2325
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Et godt tip. Har lagt vægtene og målet er at ramme de vægte jeg allerede har lavet i træningscenteret før. Det bliver ikke nogle pr til det første stævne her :-)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 73
Tilmeldt: 17. jan 2016, 22:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 245.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Spørg en fra din klub om de vil hjælpe dig igennem stævnet. Selv som erfaren løfter er det guld værd at have en anden erfaren der har overblikket og hjælper en med at vælge forsøg osv.

Held og lykke på lørdag!
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3275
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Se den her lille film, så er du godt hjulpet igennem dit første stævne: https://www.youtube.com/watch?v=LU5RW0eZCFo

Held og lykke
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7814
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lad ikke andre presse dig til at vælge vægte for dig - det er mit råd.

Den bedste til at bedømme hvor hårdt sidste forsøg var, er sandsynligt dig selv - særligt med de løftetal der. Jeg har før bommet løft fordi andre pressede på med 5-10kg, selvom jeg kun havde 2,5kg i tanken. Det er særligt vigtig i bænk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 883
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har du cuttet ned? Husk ikke at spise noget radikalt anderledes end du plejer - er næverne lidt udenpå kan maven blive urolig nemmere ...
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 325
 
Indlæg: 4105
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster