styrkeprogram til basketball?!

Hej!
Jeg leder efter et godt styrketræningsprogram som gerne må have fokus på basketball. Programmet skal helst ikke være alt for avanceret og kan træne 3 gange om ugen. nogen der har nogen forslag? har lige kørt Bill Stars Fundament program!

desuden er mit mål med min træning all-round styrke, også vil lidt masse selvfølgelig aldrig skade!! :twisted:

Håber der er nogen derude der sidder inde med et suverænt program!

Jeg mener at jeg engang så et program der hedder "Super explosive power - et program for hurtighed og springstyrke" under artikler :wink:

artikler/traeningsprogrammer/superexplosivepower.php

Og her er programmet

WannaBeBig skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/superexplosivepower.php

Og her er programmet

"Lad nu vær med at server det til ham på et sølvfad :wink:

"
Folk ved da godt at vi har en masse gode artikler

har godt kigget på programmet, (har sådan set rodet alle jeres træningsprogrammer igennem). synes bare ikke at super explosive power har nogen øvelser til resten af kroppen? nogen der evt. har forslag til add' ons til programmet?

Messer skrev:Hej!
har lige kørt Bill Stars Fundament program!

Du må meget undskylde at jeg lige kører off-topic men vil rigtigt gerne høre hvad du syntes om at køre Bill Star.

Hvor lang tid kørte du programmet? Hvor gode fremskridt fik du ? Var det et sjovt program at køre ?

Til det med super explosive power programmet så kan du jo bare køre det Squat og frivend der står i programmet, og selv sætte resten af programmet sammen.

jeg har kørt bill stars fundament program i lidt over 2 måneder nu! Har været rigtig glad for programmet!!! synes det har været rigtig godt! har gain'et meget i alle mine øvelser.. men er også nybegynder.. Men kan ikke andet end VARMT anbefale programmet.. i sær godt for en begynder som mig! har givet styrke og masse all-round..

Messer skrev:jeg har kørt bill stars fundament program i lidt over 2 måneder nu! Har været rigtig glad for programmet!!! synes det har været rigtig godt! har gain'et meget i alle mine øvelser.. men er også nybegynder.. Men kan ikke andet end VARMT anbefale programmet.. i sær godt for en begynder som mig! har givet styrke og masse all-round..

Lyder super godt. Har kun hørt godt om programmet fra alle der har prøvet det, så det hopper jeg nok også på en dag.

kan jeg sku godt forstå! er også super godt! så gør du blot det!

styrkeprogram til basketball?!

Brugere online