Styrketræning - 16år?

Hey, jeg er en dreng på 16 år..
Som gerne vil være "lidt større" ;-)

Jeg er idag 187cm høj og 93kg tung!
Jeg har været ved lægen og fået sundhedstjek og thumps up for at begynde og styrketræne!

Men nu vil jeg lige hører fra nogle erfarne hoveder, hvad kan i anbefale hvis jeg gerne vil have en god kondi, og flot krop? ;-)

Måske du skulle skrive i begyndertråden i stedet.
Jeg vil anbefale dig at få noget basisviden omkring træning og kost. Det vil gavne dig meget. Så begynd med at læse en masse artikler herinde. Lav derefter selv et program som du kan ligge herind også kan du så få ris/ros bagefter

Marcus skrev:Måske du skulle skrive i begyndertråden i stedet.
Jeg vil anbefale dig at få noget basisviden omkring træning og kost. Det vil gavne dig meget. Så begynd med at læse en masse artikler herinde. Lav derefter selv et program som du kan ligge herind også kan du så få ris/ros bagefter

Tak, det vil jeg prøve! ;-)

Styrketræning - 16år?

Brugere online