Hey!
Jeg er kommet i den dårlige situation at jeg ikke kan træne mit styrketræningsfokuserede fullbody over 3 dage, idet jeg ikke har tid lørdag eller onsdag hverken morgen, middag eller aften.
Jeg tænker derfor om man kan lave et 2 split (4 dage om ugen) med fokus på Styrketræning (træner 5x5 efter Reg Parks principper)
Jeg har trænet lidt over et år seriøst.
- Demarco
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 996
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 994
Følg bodybuilding.dk på
Styrketræning 2 split
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 13. jun 2010, 12:05
- Træner her: Enjoy Fitness, Hørsholm
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det kan man sagtens - jeg kører selv 2-split 4 gange om ugen og har fået fine resultater
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 28. dec 2010, 13:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvordan ville et eksempel se ud?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 13. jun 2010, 12:05
- Træner her: Enjoy Fitness, Hørsholm
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Demarco skrev:Hvordan ville et eksempel se ud?
Upper/lower
eller
Push/pull
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
