Hej alle sammen.

Jeg er ny herinde, og har netop tilmeldt mig fordi jeg næsten ingenting ved om træning.
Nu er jeg lidt nysgerrig, efter at have snakket med folk omkring mig, hvor de hver især har sagt noget forskelligt.
Jeg overvejer stærkt at begynde at styrketræne, men jeg ved ikke om det er det, jeg på min nuværende situation skal i gang med.

Jeg startede med at træne i 2009, hvor jeg i løbet af 3 måneder tog næsten 10 KG på, hvor jeg så stoppede igen. På daværende tidspunkt vejede jeg omkring 80, hvor jeg var oppe på 90 KG. I dag er jeg så oppe på ca. 98 KG, dog skal det siges at jeg er 1.90 høj.

Jeg har aldrig nogensinde brugt nogle former for proteinpulver.
Men jeg kender min egen krop, og jeg ved at jeg efter kort tid allerede begynder at kunne se resultater efter en periode med regelmæssig styrketræning.

Mit mål er at få en markeret og atletisk krop, da jeg godt vil holde formen, og ikke være for "tung" til løb og andre sport.

På nuværende tidspunkt ved jeg ikke om jeg skal tabe mig først, evt med løb og kostplan, eller om det er muligt at tabe sig mens man bygger muskler op. Altså kan man kombinere det sådan at jeg for eksempel vejer mellem 85-90 KG efter nogle måneder.
Hvordan synes jeg i jeg skal gøre, og fortæl evt. gerne også hvordan jeg kan kombinere styrketræning og på samme tid vægttab.

Jeg ser frem til jeres svar :-)

Hej og velkommen til..

Jeg synes du skal bruge søge funktionen. Der ligger allerede mange emner, der svare på dine spørgsmål. Samtidigt kan du med fordel, som helt ny, tjekke Newbies Help file ud, som er i toppen af begynder forumet.