Styrketræning med puls på?

Hey

Jeg står i den dumme situation at jeg er kommet til skade med knæet og derfor ikke kan dyrke cardio på nogen måde da knæet helst skal holdes i ro.

Så derfor søger jeg nu nogle gode råd/programmer hvor jeg kan bruge styrketræningen til samtidig at få pulsen op.
Styrketræner primært for at blive markeret, så ikke nogen øvelser som er baseret på at blive hulk ;)

Jeg styrketræner ca. 5 gange om ugen.

Håber der er nogle kloge hoveder, der kan hjælpe

Complexes / circuits.

Winberg89 skrev:..så ikke nogen øvelser som er baseret på at blive hulk..

Hvis nogen har sådanne øvelser liggende er jeg meget interesseret.

:lol:

Styrketræning med puls på?

Brugere online