Hej.
Jeg styrketræner seks gange om ugen/3-split. (ben og mave - ryg, biceps og nakke - bryst, triceps og skulder.)
Men nu skal jeg begynde at spille fodbold igen.
Jeg kommer til at skulle træne med holder hver mandag og så en kamp i weekenden.
Hvordan skal jeg gribe dette an i forhold til min styrketræning?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1027
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1024
Følg bodybuilding.dk på
Styrketræning og fodboldtræning.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 3. mar 2015, 10:57
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fortsæt ?
Medmindre du ikke har tiden.
2 split "overkrop/underkrop"
Mandag: bold
Tirsdag: Underkrop
onsdag: overkrop
Torsdag: Underkrop
Fredag: overkrop
Weekend: fodbold
Maxer har et fornuftigt upper/lower split
Medmindre du ikke har tiden.
2 split "overkrop/underkrop"
Mandag: bold
Tirsdag: Underkrop
onsdag: overkrop
Torsdag: Underkrop
Fredag: overkrop
Weekend: fodbold
Maxer har et fornuftigt upper/lower split
- Reputation point: 60
- Indlæg: 507
- Tilmeldt: 27. okt 2014, 18:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fullbody vil også være en glimrende løsning sideløbende med fodbold.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
