Styrketræning samtidig med løbetræning?

Jeg har i en del år løbetrænet og er nu for alvor også gået igang med styrketræning.

Hvorledes er jeres erfaringer med kombination af styrke- og løbetræning?

Jeg tænker at styrketræne 3 gange om ugen med 2 dages mellemrum - og de dage, hvor jeg ikke styrketræner vil jeg så i stedet løbetræne.

Er dette fornuftigt, eller vil de 2 træningsformer ødelægge noget for hinanden?

Jeg vil lige være den første til at påpege det åbenlyse i at du selvfølgelig skal have flere kalorier indenbords, da du nødevndigvis forbrænder mere med din løbetræning.

Persnoligt synes jeg ik lidt casual løb ved siden af træningen har forværret noget, men hvis du træner op til maraton eller lign, vil det nok være ret skadeligt for din styrketræning.

Jeg har altid løbet/spillet fodbold, ved siden af træningen og har ikke haft problemer med det

Styrketræning samtidig med løbetræning?

Brugere online