Styrketræning

Nu har jeg styrketrænet i et stykke tid, men kan ikke se nogle fremskridt.
Har i nogle ide om hvad jeg gør forkert. Eller hvad jeg burde gøre anderledes.

På forhånd tak.

Siden du har givet 0 info, nej.
Prøv at nævn din vægtændring, program, kcalorie indtag, løft.....

Jeg vejer ca 70 kg
Bruger ikke kostplan men spiser proteinpulver

Flot skattebasse, svar på spørgsmålene. Din vægt er irrelevant, du nævner ikke udviklingen. At du indtager proteinpulver betyder intet hvis resten af kosten består af riskiks og kokos.

Hvordan er din vægt ændret sig fra du "synes du havde fremskridt" til nu?
Hvilket program kører du?
Hvilken progression?
Hvad er dit TDEE og hvad er dit indtag på?
Hvad løfter du?

Styrketræning

Brugere online