har prøvet et par gange at gå nærmest sukkerkold, med svag rysten og ukoncentration, som kom ca midt på dagen. det er efter et par dage med tung træning, og meget ømhed i kroppen. spiser ca 3 gange om dagen. Men er det nødvendigt at spise mere end normalt når man har fridag og ikke træner.?? Altså bruger kroppen mere energi end man lige regner med når man restituerer.
Håber i kan hjælpe
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1290
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1288
Følg bodybuilding.dk på
sukkerkold
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 1. jul 2008, 20:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Spiser du kun 3 gange om dagen!
Det er ikke optimalt. Fordel din kost over 6-7 måltider.
Det er ikke optimalt. Fordel din kost over 6-7 måltider.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
okay, men hvad er så gode mellemmåltider??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 1. jul 2008, 20:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Stabilt energi- og blodsukkerniveau.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2056
- Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 87.50
- - Squat: 45.00
- - Dødløft: 55.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
er alm frugt et godt alternativ til mellemmåltider
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 1. jul 2008, 20:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gode mellemmåltider kunne også være nødder - mandler fx
Alt frugt og grønt
Knækbrød med høj fiber indhold
Tørret frugt (der dog meget sukker i, så ikke så meget af gangen
)
Cultura
Alt frugt og grønt
Knækbrød med høj fiber indhold
Tørret frugt (der dog meget sukker i, så ikke så meget af gangen
)Cultura
Elsker det hårdt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 18. feb 2009, 22:26
- Geografisk sted: Tønder
- Træner her: FitnessDK Tønder
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 37.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
