Jeg har en oplevelse af at jeg meget ofte er rigtig sulten. Fx selvom det er 1 time siden jeg har spist, har jeg det tit som om jeg virkelig mangler noget mad igen. På nogle dage ville jeg snildt kunne køre 4000-4500 kcal ned (også selvom jeg ikke har været aktiv i løbet af dagen), men holder indimellem igen, fordi jeg er bange for at blive fed. Det føles unaturligt at indtage så kolossale mængder, imens mennesker omkring en spiser mindre "portioner." Skal jeg bare fortsætte med at spise indtil jeg føler det er nok (jeg kan virkelig indtage meget!), eller skal jeg begrænse mig selv?

Er det alene pga træningen med vægte at sulten øges så meget?
Og har kroppen virkelig brug for alt det den forlanger?

Det kommer jo hovedsageligt an på om du cutter eller bulker?
men hvor mange måltider får du om dagen?
Hvad er dit ligevægtsindtag ?

Maskinen skrev:Det kommer jo hovedsageligt an på om du cutter eller bulker?
men hvor mange måltider får du om dagen?
Hvad er dit ligevægtsindtag ?

Jeg bulker, men vil vel gerne undgå for meget fedt der sætter sig.

Jeg har ikke en fast rytme mht måltider. Det er forskelligt fra dag til dag hvor mange måltider jeg får, og plejer ikke at tælle hvor mange.

Jeg har brugt beregneren på mol. Og de dage hvor jeg træner, ligger mit ligevægtsindtag ca på 2500 kcal, i følge den.

Prøv så vidt muligt at fordele din mad over 5-7 måltider om dagen og se om det hjælper på den evige sult.
men når du bulker så æd igennem, så længe det er sundt skal det bare kyles ned. læs den her nye artikel:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html