Sulten under cut

Som topic lyder, så har jeg problemer med at spise så lidt, omkring de 2.000 kalorier dagligt..

Nu spiser jeg en del nødder, som fylder omkring 200 kalorier af det daglige indtag, samtidig drikker jeg mælk.
Er der nogle som kan give nogle forslag til hvad der kan ændres?

Skulle jeg f.eks. spise flere grøntsager, for at blive mættere, (skifte dem ud med nødder) eller stoppe med at fyre mælk og så blande shaken op med vand, og så spise et lille måltid istedet ?

Det siger selvfølgelig sig selv, at du helst, hvis du er meget sulten, skal holde dig fra at indtage mange flydende kalorier

Drop mælken.

Min mening er at flydende kalorier skal undgås når du cutter. PT. får jeg kun 1700 kcal ca., jeg vejer 83 kg, og er 181, så det er ikke særlig mange kcal.

Jeg bruger dog så en anden fremgangsmåde til at holde styr på min kost. Jeg tæller carbs istedet, og så må jeg ikke få mere end 100 g carbs pr. døgn. Det er ikke særlig meget, og levner OVERHOVEDET ikke plads til flydende kcal, der som regel indeholder mange carbs.

Det er for øvrigt den bedste tilgang til cut jeg har prøvet indtil videre. FOR MIG!

Her er linket til den på T-nation : http://www.t-nation.com/free_online_art ... _carb_cure

Sulten under cut

Brugere online