Monhart skrev:

Bnaz skrev:Jo kortere ben og bredere stand, man har, jo større vil forskellen jo være - større vinkel på benene i toppen. Jeg kan dog stadig ikke se, hvorfor arbejdet er relevant overhovedet? Jeg kan godt se dne sammenhæng, at mere arbejde i sagens natur giver større potentiel energi, men hvad så? Det er jo kun hvis man går ud fra at det folk dør på er energi, og ikke dårlig teknik eller simpel mangel på styrke. Eller overser jeg noget?

Og det har jo meget lidt med religion at gøre IMO - til generel træning, så er konventionel dødløft klart at foretrække, der er større kraf til hofteekstension, større mekanisk arbejde, mere tryk på ryggen - generelt bare bedre øvelse til at blive stærk af. I SL løfter man jo bare det, man er stærkest i - en klog sumoløfter træner også konventionel til træning.

Korrekt det hele, som du skriver i det første afsnit.

Det jeg ville frem til i mit postulat var at i sidste ende at ROM'en kun havde indflydelse hvis personen dør på energi. Også derfor jeg skrev at alle andre faktorer skulle være ens. Altså at personen skulle kunne levere samme mængde kraft i begge stillinger, og har perfekt teknik i begge stillinger.

Arbejde er beskrivelsen af hvad en kraft gør på et objekt. Sakset direkte fra Wikipedia: In physics, a force is said to do work when it acts on a body, and there is a displacement of the point of application in the direction of the force. For example, when you lift a suitcase from the floor, the work done on the suitcase is the force it takes to lift it (its weight) times the height that it is lifted. Endda et dødløft eksempel de giver

I sagens natur skal man jo klart vælge den stilling hvor man kan levere mere kraft, da det er en konstant der vil svinge mere end distancen. Distancen svinger vel på sit absolut højeste for det samme individ 5-10 cm? Altså 0.05-0.1 m. Det er så lille en forskel at det vil have mere at sige hvor mange Newton du kan levere i stillingen. Hvis man nu kan levere 100 N mere i en konv. stand behøver vi ikke at udføre regnestykket for at se man udfører mere arbejde på objektet, og derfor ville kunne løfte flere kg.

Dit andet afsnit havde jeg slet ikke spekuleret over, og det giver egentlig meget god mening. Og det er da klart noget jeg vil bygge ind i min egen træning fra nu af, da jeg personligt står sumo. Hvordan ville det være bedst at bygge ind? Træne konventionel, også indlægge et par træninger med jævne mellemrum for at bibeholde teknik?

Bnaz skrev:I bund og grund er vi nok enige.

Mht. hvordan du bør inkorporere det, så afhænger det jo af mange ting, og det er svært at sige noget generelt. Det vil jo i høj grad afhænge af formålet med øvelsen og den enkeltes situation. Typsik laver jeg selv sumo 1-2 gange i ugen og konventionel dødløft 2-3 gange i ugen - sådan det meste af tiden i al fald