I alt: 1167
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1164
Jeg er en ung fyr på 19. Jeg er lige begyndt at træne (så jeg ved sådan ca. INGENTING om nogenting
).Men jeg træner en 3 gange om ugen. Jeg er 198 cm høj, og vejer ca. 90 kg. Jeg har ikke målt min fedtprocent for nyligt, men sidst jeg fik den målt lå den på 17,7 % og jeg har tabt mig 5-10 kg siden. så jeg vil tro den ligger et sted mellem 10-15% procent nu.
Jeg spiser sundt med masser af protein og "gode" kulhydrater (f.eks. masser af rugbrød), da jeg kan forstå at det er nødvendigt. Jeg har som sagt smidt et par kg., men vil rigtig gerne smide det allersidste på maven (har trænet mave hjemme på gulvet et stykke tid efterhånden).
Mit spørgsmål er nu:
Skal jeg bare spise så meget jeg kan, så længe det er det rigtige jeg spiser, eller hvad skal jeg gøre?
På forhånd tak for hjælpen
Ps. jeg håber ikke jeg har spurgt om noget i allerede har svaret på (der ligger jo nærmest svar på alt herinde), jeg har prøvet at finde svaret på det, og jeg tror ikke at nogen har spurgt om det.
Hvis dette alligevel er tilfældet så bar smid et link til tråden, tak
