Svært ved at kontrollere vægten efter green face diet

Hey.. Jeg har kørt green face diet som virkede utrolig godt.. jeg tabte en del kg og kropsfedt.. Men jeg undrer mig lidt over her efter jeg er stoppet med diæten har jeg haft svært ved at kontrollere min vægt... stoppede for 3 dage siden på 72,8 og idag ligger jeg på 74,1... Jeg forstår det ikke helt... Og skal lige siges at jeg har cuttet i flere måneder også før jeg begyndte på green face så tvivler på det er noget med væske eller den dur der... Nogen der kender noget til dette eller har nogle bud ?

Hvad spiser du nu kontra det før?

Jamen før spiste jeg jo efter diæten.. dvs meget kød æg og grøntsager... Morgenmad var typisk æg og bacon, frokost noget kød med noget grøntsager til. og det samme om aftnen... nu spiser jeg bare almindeligt.. Havregryn til morgenmad fx... rugbrød med forskelligt pålæg til frokost.. et eller andet random kød med noget random til til aftensmad.. (igår var det kylling og grøntsager)...Altså jeg får en del flere carbs i og med at jeg jo er begyndt at spise carbs igen...

Carbs holder vand og det gør en forøget mængde salt også. Desuden lagres carbsne nok også i musklerne og leveren igen - kunne sagtens være grunden.

Desuden er det meget normalt at vægten kan svinge 1-2 kilo +- i løbet af kort tid, sådan er din krop bare, så hvis du ikke tager flere kilo på i en længere periode må det jo siges at du ligger omkring ligevægts indtaget.

Sikker på at du også vejede dig under præcis samme forhold? Samme tidspunkt, efter toilet, samme mængde mad/vand i kroppen osv. ?

Alex789 skrev:Carbs holder vand og det gør en forøget mængde salt også. Desuden lagres carbsne nok også i musklerne og leveren igen - kunne sagtens være grunden.

Desuden er det meget normalt at vægten kan svinge 1-2 kilo +- i løbet af kort tid, sådan er din krop bare, så hvis du ikke tager flere kilo på i en længere periode må det jo siges at du ligger omkring ligevægts indtaget.

Sikker på at du også vejede dig under præcis samme forhold? Samme tidspunkt, efter toilet, samme mængde mad/vand i kroppen osv. ?

Og det lyder heller ikke til at du "tæller" kalorierne så der kunne også være en overraskelse da kulhydraterne hurtigt bliver til mange kcal, i forhold til proteinen fra før det mætter en del.

Svært ved at kontrollere vægten efter green face diet

Brugere online