Sygdom og kostplan?

Er lige pt syg, og har svært ved at følge min kostplan, jeg bulker pt.. Har ingen appetit, hvor meget går du ud over træningen? Jeg går ned og træner selv om jeg har det lidt skidt, men kan bare ikke få særlig meget mad ned.
-Alle unødvendige kommentere kan jeg ikke bruge til en skid, så venligst prop dem et andet sted hen..

Tak på forhånd

Blive hjemme fra træning. Du forbrænder energi og skal derfor indtage mere. Du risikere at gør andre syge og det er egoistisk og dumt. Træning er takserende for kroppen og du skal derved bruge længere tid på at komme dig ovenpå din sygdom. Det går naturligvis ud over din træning, men hvor meget er umuligt at præcisere nærmere. Tag den tid det tager og prøv så vidt muligt at indtage de fødevare du kan klare, så du får noget indenbords. God bedring.

Det var da ekstremt egoistisk at træne med sygdom i kroppen.. bliv nu hjemme indtil du er rask, i stedet for at smitte alle mulige andre. At du ligger syg et par dage og ikke helt får den mængde mad du gerne vil have har minimal betydning.

http://news.bodylab.dk/artikler/2094-tr ... man-er-syg

Som de andre sagde, så bliv hjemme og bliv rask. Du kan evt. spise meget mad med mange antioxidanter som f.eks. grøntsager. Hvis du har svært ved, at få dine kalorier ned.. så prøv som basis at få de nødvendige proteiner. Drik nogle shakes. Det er langt fra optimalt - dog bedre end ingenting.

TankeN skrev:Det var da ekstremt egoistisk at træne med sygdom i kroppen.. bliv nu hjemme indtil du er rask, i stedet for at smitte alle mulige andre. At du ligger syg et par dage og ikke helt får den mængde mad du gerne vil have har minimal betydning.

Gider du slappe af? Og lade vær med at kalde mig egoist. Kan du så komme væk fra mit indlæg.. Tak på forhånd.

Magnuskvib skrev:Blive hjemme fra træning. Du forbrænder energi og skal derfor indtage mere. Du risikere at gør andre syge og det er egoistisk og dumt. Træning er takserende for kroppen og du skal derved bruge længere tid på at komme dig ovenpå din sygdom. Det går naturligvis ud over din træning, men hvor meget er umuligt at præcisere nærmere. Tag den tid det tager og prøv så vidt muligt at indtage de fødevare du kan klare, så du får noget indenbords. God bedring.

Jeg takker for svaret. Klart noget jeg kunne bruge

-forsat god aften.

Thelittleone skrev:http://news.bodylab.dk/artikler/2094-traening-nar-man-er-syg

Som de andre sagde, så bliv hjemme og bliv rask. Du kan evt. spise meget mad med mange antioxidanter som f.eks. grøntsager. Hvis du har svært ved, at få dine kalorier ned.. så prøv som basis at få de nødvendige proteiner. Drik nogle shakes. Det er langt fra optimalt - dog bedre end ingenting.

Tusind tak for svaret, det syndt at alle ikke kan svarer på samme måde

Forsat god aften til dig også

Sygdom og kostplan?

Brugere online